使你脆弱的，也赋予你力量 | 听众来信：写给2025年底的自己 | EP. 43

欢迎各位来到 "101 号谈职场 "。 这是一档从职场小白到职场中高层都在关注的栏目 。 我们谈职场 ，但不仅仅谈职场 ； 我们祝愿你有 " 快乐的人生 "， 我们关注打工人的打工体验 。

Hello， 大家好 ， 我们是 101 号 ， 我是 Evelyn。

我是 1 号 。

今天 1 号让我开场 ， 所以呢我开了个场 ， 接下来呢就交还给 1 号喽 。

啊 ？ 啊哈 ， 你就是这么开场的 ？ 哈哈哈 。 那各位大家好啊 ， 这是我们给 "2025 年的自己写封信 " 这个专题的下半集 。

上半集呢我们发布了之后啊 ，在我们的听友群里面引起了巨大的讨论和反响 ， 很多人都有非常深刻的一些洞察和思考 。

但是大家都不来留言区留言 ， 导致我们这条留言特别特别少啊 。

非常难过 。

啊 ， 对 ， 所以我们说这句话的意思是什么 ？

我觉得大家应该听懂了吧 。

哦 ， 那你说出来啊 。

我觉得大家应该会在我们现在这条和上一条都去录言的 ， 录 ——

都去录言是什么东西 ？

都去 —— 都去留言的吧 。

OK，OK。 好的 ， 那么就像我们上次跟大家说的一样 ， 我们一共是有 10 封信啊 ，也包括了主播的 2 封信 。 所以呢 ， 这期作为下半次 ， 我们还会有 5 封信来和大家见面 。

哦 ， 好 ， 接下来我得接过来了 ，不然 1 号会非常尴尬 。 因为我们今天要读的第一封信 ，是来自另一位主播 1 号的信 。

接下来让我们有请 1 号闪亮登场 ， 读他的信 。

好的 ， 那这是我写给 2025 年年底自己的信啊 。 亲爱的 2025 年年底的 1 号 ， 这是你创业的第 18 个月 。

这一年， 你依旧在成为中国最好的培训师 、 最好的沟通教练的路上一路狂飙 ， 一心一意 ， 一骑绝尘 ， 一马当先 ， 一路向北 。

除了业绩的提升 ， 你的脸皮也厚了不少 。 你的全年客量呢顺理成章地涨到了 100 天 。 通过 24 年客户的介绍 ， 你也给越来越多的 CEO 和高管做了表达教练 。

你不得不出席一些高端的酒局 ， 席间板着脸跟 CEO 说 ：" 张总 ， 我还是建议你明天上台前再彩排一次 。"

哎呦 。

尽管你依然每天工作十五六个小时 ，但是你享受那种快乐 ， 那种靠工资年入百万时不曾有过的快乐 ， 那种你在课堂上看见学员思索 、 提升 、 建立信心的快乐 ， 那种在教练时看到被教练者 、 被支持 、 被承托 、 找到自我时的快乐 ， 那种在昏暗的灯光下创建一个一个模型 、 打磨一门一门课程的创作的快乐 ， 那种在播客的话筒前 ， 用讨人厌

的装逼的嗓音讲述故事的快乐 。 请原谅 2024 年末的我词穷得无法拆分那些 2025 年末的快乐 ，但是人生的色彩从离职创业的那一天开始一点一点回来 。

担心的经济问题不是问题 ， 焦虑的增长问题也不是问题 ， 这点 2024 年末的我体会到了 。 我想 2025 年末的你更是如此 。

说完工作呢 ， 我们来说说别的 。 你用 33 年的时间试图获得父母的认同 ， 去做一个好儿子 。 然后你用一年的时间意识到这辈子都无法得到他们的认同 。

你又用一年的时间去意识到你这辈子都不能指望他们理解为什么你这辈子都得不到他们的认同 ，并且他们可能会觉得你矫情 。

今年你 35 岁了 ， 所以你没有那么多时间来顾及了 。 即使你知道他们可能会听到 ，但是你确实暂时没有找到更好的方法来传递这样的信息 。

因为无论你过得多快乐 、 多自洽 ， 迎接你的可能都是无尽的担心和疑问 ，而他们也在小心翼翼地掩藏着这一切 。

但是你学了 10 年的咨询和 3 年的教练 ， 且是一位高达表高管表达教练的你 ， 早就已经从他们闪烁的眼神 、 轻微的叹息 、 拉长的疑问音节当中读出了那些被粉饰的太平 。

你知道 ， 既既然担心是不可避免的 ， 或许用这样的方式告诉他们 " 我很好 ， 我很快乐 "，是对彼此最好的方式 。

或许很多人不理解 ，但是这是你在原生家庭和解上重要的里程碑 。 这一年你更好地把握了生活的节奏 ， 你依旧每天跑步 ， 每天冥想 ， 你开始每周给自己强制休息一天 。

好吧 ， 或许是半天 。 你为了牙齿戒掉了每天两瓶起步的无糖可乐 。 你知道你的父母听到这里一定会吐槽 ，但是你会说 ："Shut up, I'm fine."

你越来越多地找回在欧莱雅和麦肯锡的 5 年里丢失的情感 ， 与人的链接 ， 与自然的链接 。 你对着镜子说 ：" 嗯 ， 老了 ，但是像个人了 。"

你依然在坚持创作 ， 坚持为人的成长而努力 。 你或许符合 ， 或许不符合世俗上对于成功的定义 ，但是你不在乎 。

因为对你来说更重要的是 ， 你已经成为了那个你曾经期待的自己 ， 做一个值得信赖的 、 专业的 、 有趣的 、 有温度的人。

当你回头看到我 ， 看到这个 2024 年末的我 ， 这个还没有 2025 年末的那么强大 、 那么稳定的我 ， 你会对我说 ：" 谢谢你 ， 从来没有放弃过成为自己想成为的样子 。"

完毕 。

完毕 ？ 我以为读着读着的 1 号可能会眼含泪光 ，但是他现在看起来似乎比我想象的似乎要 ——

坚强一些 。

平静一些 ，但是也没有那么平静 ，因为他刚刚喝了一口水来 ——

掩饰一下自己的情绪 。

哈哈哈 ，有可能 ，也有可能是读得真的口渴了 。 但是我其实在这里很想问 1 号一个问题 ， 就是你现在读这一篇的心理感受 ， 和你之前写下这一篇时候的心理感受 ， 就等于是回回头再看了一遍自己写的东西的时候 ，有什么心情上的变化 ？

我觉得会平静很多吧 。 我写完之后其实有读了好几遍 ， 尤其在读到很多关系上的变化 ， 关系上的对自己的放过和和解的时候 ， 我会不自觉地去思考说 ，其实我们很多时候都忽略了关系可能对于自己职场的影响 。

我相信在在听的很多伙伴都不一定已经体会到了这一点 ，但是当我反复去想那些的时候 ， 我越来越能接纳他们了 。

当我在再次读的时候 ， 我已经是一个相当平静的状态 。 我也相信这样的平静会给我的 2025 年带来更多的力量 。

那你现在对于 2025 年是一种怎样的

心情呢 ？ 抱着已经开始了十几天 ，但还有 300 多天的 25 年， 用形容词来说吧 。

嗯 ， 形容词 。

嗯 。

形容词是怎样的心情和期待 ？ 怎么怎么怎么解释呢 ？

形容一下你的接下来对 25 年的这个期待 。

我觉得 ， 我觉得会是一个平静 ， 平静的 ， 平凡的 ， 然后符合预期的 ，但一定会有大量幺蛾子 ，但幺蛾子也在预期里的那种状态 。

就是我 ， 我比起在职场里的那些状态 ， 我更能接受一切的发生了 。 我也更能接受你就是得不到所有人的认可 ， 甚至当中有你认为非常重要的人 ，但是这就是会发生的事情 。

会有一些兴奋吗 ？

嗯 ， 我觉得不会对 2025 年这一年会发生什么事情感到兴奋 ，而是会对自己始终能够在做自己的状态里感到兴奋 。

嗯 。

就是这个状态可能不是以年为单位的 ，不是以事为单位的 ，而是我始终在这样的状态里 ， 我就会觉得是欣慰 ， 且有一点点兴奋的 。

嗯 。

会觉得没有辜负过去 30 多年的这些探索和坚持 。

这一段终于结束了 ， 我们要进入到下一位读者的信了 。

那我们的第二封信呢 ，是来自于我们之前的一期的一位嘉宾 ，是我们应该是第 30 期的这位嘉宾啊 ， 叫做 Silvan， 大家可以在 show notes 当中找到他之前登场的这个记录啊 。Silvan 给自己的这个介绍其实其实有个小插曲 ，Silvan 提交了两次他的信 ，因为在提交的第一封信之后的一天发生了一些变化 ， 于是他又重新的提交了一封信 。Silvan 给自己的介绍呢 ，在第一封信当中写的是一位正在求

职的应届生 。 现在呢 ， 我我会擅自把它改成一位正在求职且收到了满意 offer 的应届生 。 那么请 Evelyn 来读一下 Silvan 的这封信吧 。

Hi Silvan， 最近怎么样 ？ 是在忙于两点一线的奔波 ， 追赶着各种指标吗 ？ 职场生活还适应吗 ？ 如果可以 ， 好想与你指尖轻触 ， 共鸣这一年的喜乐哀愁 。

好啦 ， 先打住 ， 让我用一年的时间去慢慢开启这份盲盒 ，但我希望抽中的是一个专注生活 、 真正快乐的你 。

我耗费 10 年把敏感的内心尘封 ， 又用了 5 年的时间徘徊挣扎于内心的两种声音 ： 炙热的小孩和冷漠的大人。

好在一年后的你 ， 终于过上了更加自洽的生活 。在不违法不背德的前提下， 你的三观更多由强大的精神内核与稳定的情绪主救 ，不再被世俗评判标准所禁锢 。

从小的打压式教育让我异常想获得认可 。 我一直认为 ， 倘若画画得不到出色名次 ， 我便不配将其视为爱好 ； 倘若无法成为外向的小孩 ， 我未来便无法在社会取得成功 ； 倘若战胜不了别人家的孩子 ， 我便注定一事无成 。

于是我斩断了我的翅膀 ， 匍匐前进去童话 ， 把异乡人的烙印深埋于心 。 但你坚信生活是为自己而活 。

一年后的你重新拿起画笔 ，不是为了去炫技 、 去争抢更高的名次 ， 只是想继续拥抱这赤诚的热爱 ， 去温柔地感受四季 ， 于暖春之际为楼下出战的白玉兰花停驻匆匆步履 ， 趁着夏夜的静谧 ， 伴着此起彼伏的蛙鸣 ， 悄然跌入一场朦胧浅梦 。

会在秋意渐浓 ， 与轻柔微风一道 ， 将金黄枫叶细心拾垛 ； 会在寒冬喝出一口暖气 ， 用指尖写下对生活的期许 。

你能安于一人时的静谧 ，也享受一群人的狂欢 。 你敢于撕掉标签 ， 重新审视和定义自己 。 曾经我把自己束缚于不会沟通的内向小孩形象 ， 害怕被众人注视 ， 满是压抑 。

现在你可以尽情享受在台前的演讲 。 你自信从容 ， 逻辑严密 ， 感染力强 。 曾经我为证明自己能在社交场如鱼得水 ， 对独处产生了偏激的抵触情绪 。

如今你深知真正的强大源自内心 ， 可以在热爱的领域默默生根 ， 无需多言 ，以专注戳破浮躁 ， 抵达心流之境 ， 稳步前行 。

对你来说 ， 内向与外向已不再是界定成功与否的标准 ，也不是限制生命绽放的枷锁 ，而是被你抛弃的无用准则 。

终于你不再和别人家的小孩盲盲目攀比 ，也有了与过去和解的勇气 。 你过来抱了抱我 ， 说我很棒 ， 为我骄傲 。

你说我虽没有几余反三的天赋 ， 却能持之以恒补齐短板 。 我虽没有多段垂直实习经历 ， 却在多样体验里拓宽视野 。

我羡慕朋友们运营社媒当博主 ， 可你觉得当个能随地大小风的默默摸摸 ——

Momo。

Momo。

你不知道这个梗吗 ？ 居然 。

我不知道 。

等一下给你科普啊 。

哈哈哈 ，不被人生束缚才更自由 。 你说既然打不过 ， 那就另辟蹊径 。他们的赛道 ， 我们的旅途并不冲突 。

一等奖也好 ， 参与奖也罢 ， 都是努力换来的 ， 都值得被尊重 。 你还说那些所谓的对手 ，不过是虚构的 " 假想敌 "， 一旦树立 ， 便难分辨出真正的敌人。

其实真正的阻碍并非他人 ，而是内心深处的执念 。 就像我们一直喜欢的 《 千与千寻 》 里那趟海上列车 ， 同行的乘客都会在某一站下车 ， 真正能陪伴我们抵达终点的 ， 唯有自己 。

对呀 ， 只要不在意 ， 匆匆过客便是过往云烟 。 一年后的你 ， 刚踏入社会的你 ， 开始稳稳握住人生船舵 ，不再被突如其来的风浪左右 。

以时光为悠长航道 ， 驶向心之所向的岛屿 ， 想必一定是趟浪漫的旅行 。 祝你一切安好 ， 我愿静待佳音 。

就在刚才 ，其实我们停止了录制 。 我和 Evelyn 翻回去看了一下 Silvan 的上一封信 ， 就是在他接到校招 offer 之前的那一封信 。其实那个 before after 可能就差了两天还是三天 。

没错 。

然后我们在讨论这两封信之间的区别 。Evelyn 可以先讲一下你看到的和感受到的 。

我的感受是 ， 对于 Silvan 来说 ， 这两封信有很大的 ——

对 ， 先补充一句啊 ， 各位观众 ， 我们就不把 Silvan 的前一封信也贴出来了 ， 我们只说一下我们自己的感受 。

快让我说 ， 我急死了 。

让你说 ， 让你说 。

就是这两封信有很大的相同 ，但有更大的不同 。 很大的相同是在对于 Silvan 这个阶段的他来说 ， 碰到的人生难题和还暂未和解的东西是一样的 ， 都是别人家的小孩更好 。

我要不要成为别人家的小孩 ？ 要不要跟着别人屁股后面学 ？ 不得奖 ， 你你你的爱好就不配称作是个爱好 ， 没必要去花这个时间 。

永远似乎有一个更好的标准在衡量他 ，他永远在似乎得到 ，在希望期待得到各种各样的认可 。 我觉得这个人生困境 ， 或者说他暂时还没有完全走出去的这个点 ，是两封信完全都能一致感受到的 。

但是更大的不同在于 Silvan 对于这个人生困境的态度和精神状态和 readiness。 怎么说呢 ， 上一封信我感觉到的更像是 ， 嗯 ， 我认识像是一个在笼子里的小球 。

我小球意识到了我有这个笼子 。

到处在撞 。

但是我在这个笼子里 。

嗯 。

没没有 。

谁来救救我 。

对 ， 对 ，是这样的感受 。 但今天这封信给我的感受是 ， 我看到了我在笼子里 ， 我我也看到了这个笼子 。

我很清楚的 、 有信心的觉得一年后的自己 ， 或者说是期待一年后的自己 ， 可以走出去了 。 甚至我感受到的是一种 ， 这个小球已经在慢慢出去的状态了 。

我有一个很明显的感觉 ，是第二封信 ，也就是刚刚 Evelyn 读的这封信当中， 我更多的看到了 Silvan 的从容 ，以及一种尽管青州还有万重山要过 ，但是青州过了万重山 。

但其实我这边更想跟各位听友交流的是 ， 到底发生了什么变化 。 我想举一个很关乎于我自己的例子 ， 我我可能在之前的节目里也有提到过 ，在我去欧莱雅之前 ， 我在 NBA 工作 。

我在 NBA 的时候做的那一份这个市场营销和数字化转型的工作 ，其实不那么和生意相关 。 一个直观的感受就是 ， 我每周要接到猎头电话 ，其实不是那么容易的事情 。

我可能一个月只能接到一到两个猎头的电话 ， 然后每一次面试的时候都会被挑战 ， 说你不是那么跟生意接近 。

所以我去了欧莱雅之后， 我非常珍惜那个能去欧莱雅的机会 。 我去了欧莱雅之后， 非常像赌气似的 ， 立刻马上修改了我的领英的页面 ， 让所有人知道我跳去了欧莱雅 。

但是你难以想象的是 ，在那改完领英页面的一个月里 ， 我几乎每周都在接到两到三个猎头的电话 。

大家都知道你刚刚去欧莱雅 ， 你可能不一定会看机会 ，但是特别愿意来跟你聊机会 。他们仿佛觉得 ， 嗯 ， 被欧莱雅都认证过 ， 愿意愿意发 offer 的人 ，他就是怎么怎么样的 。

对 。

但是事实上， 我这个人发生变化了吗 ？ 我这个人只在欧莱雅工作了一个月不到的时间 。

还没跟生意接上轨 。

没接上任何的轨 ， 我没有发生任何实质性的变化 。 但是大家看待你的那个东西就开始不一样了 。

反过来在 Silvan 的这个 case 当中， 我的感受也是一样的 。其实你依然是那个你 ， 你甚至并没有不得到认同 ， 只是那个发 offer 的时间 ，他的邮件定时就发发生在这一刻 。

对 。

但是他没有对你是什么人产生任何实质上的影响 。 所以我我会很真诚的向 Silvan 发出邀请 ， 如果你愿意的话 ， 我们可以来开展一些教练的对话 。

因为我在很多很多的我们的同龄人啊 ， 我们不是同龄人， 就但我们在很多很多嗯 ， 独生子女啊 ， 甚至你也未必是独生子女 ，但在很多这一代的孩子身上， 我都看到过同样的烙印 ， 叫做我让渡了对自我认同的权利 。

我把这个权利让渡给了父母 ， 让渡给了社会 ， 让渡给了老板 。 但当我得不到那些认同的时候 ， 我会陷入深深的自我批判 。

但其实我想说的是 ， 真正能认同你自己 ， 能给足你自己认同的 ， 永远是你自己 。 但这句话是一个无比轻飘飘的话 。

我意识到这句话的力量 ， 可能花了 10 年不止的时间 。 但我觉得我们身边很多人都值得这句话 ， 很多人都值得用更少的时间 ， 当然可能不一定一定要更少 ，但大家值得意识到这句话 。

如果有可能的话 ， 让我们一起来探索 ， 我们给到自己的认同是可以怎样实现的 。 我们不把这个权利让渡给那个社会和身边的人们 。

好 ，1 号拔的有点太高了 ， 这就就 。

下不来了是吧 。

对对对 ， 我有点接不住 ，但是没关系 ， 反正我闻名于够接地气 ， 所以我决定直接跳下来 。 就是嗯 ， 我其实特别特别想跟 Silvan 说 ，因为我在过去一年的工作中， 有一段时间和 Silvan 有一些接触 。

嗯 ， 我这些话我跟 Silvan 其实说过一遍 ，但在今天这个时间读了他的信之后， 更坚定了我我我我想再说一遍的点是 ，Silvan， 可能你真的还不那么清楚你有多优秀 。

这个优秀不是指你能考试考 100 分 ， 你能画画得一等奖 ， 你能追上隔壁家更好的小孩的这个优秀 ，不是这些刚才 1 号说的 ， 我们把认可的权利让渡给外界的这些外界的认可的优秀 ，而是你真的是同这一代小孩里 、 小朋友里 ， 我看到的有非常非常大爱的一个小朋友 。

这是很多独生子女 ， 包括我 ， 包括 1 号 。

哎 。

我这是我这是我的自我感受 ，是真的是很很难达到的一个状态 。 甚不是说我们没有 ， 甚至是在我们的脑袋里 ， 可能根本没有这个不曾出现过这个想法 。

因为我印象很深 ，Silvan 跟我说过一句话 ，他对他所有遇到的事情都心怀感恩 。他也确实是这么做的 ，他真的是这么做和他真的是这么想的 。

有很多人说这句话的时候 ，是把它 pretend 的一个外衣 ， 或者是表面上的这么说 ，但 Silvan 是我真实的感受到 00 后的小朋友

真心这么想 ，并且真心在自己碰到的所有的事情里面 ， 都去抓出自己可以学习 、 可以领悟的一些点的小朋友 。

所以 Silvan， 你真的真的很优秀 。 好 ， 那接下来让我们进入到今天的第三封信 ， 来自 Evelyn。Evelyn 是一位外资公司的产品经理 ，但同时也是一名教练 。

好 ， 那我来读 Evelyn 的这封信啊 。 亲爱的 Eve， 又到年底了 ，what a year， 真的很为你开心 。 你漂亮的完成了第三次转行 ，在没有任何 AI 技术背景的情况下， 成为了一名 AI 产品经理 。

但其实最该庆祝的 ，是你找回了快丢失两年的那股蛮劲 。 去年年底 ， 你和好朋友在九寨沟促膝长谈 ， 聊着 Crypto 和 AI 时代的来临 ， 聊着可能 10 年后大家所看到的公司和工种 ， 都会有颠覆性的不同 。

你记得你当时那种如坐针毡的焦虑感吗 ？ 朋友笑着安慰你 ， 又不是只对你一个人有影响 ， 干嘛这么绝望 ？

但只有你自己知道 ， 自从 2022 年回国以后 ，在职场上你好像温水煮青蛙一般 ，有意识的懈怠 ， 很少主动思考和成长 。

你在为自己这两年竞争力的逐渐丢失而感到紧张 、 羞愧 、 焦虑 。 人真的不能因为暂时的薪水和外人看来一帆风顺的职业路径 ， 就看高了自己 ， 就停下了前进的脚步 。

哎 ，其实啥时候都不能高看自己 。 所以今年你终于下定决心 ， 把内心的那股奋斗逼召唤出来 ， 一定要证明给自己看 ， 自己依旧是那个在工作上关关难 、 关关过 、 不达目的 、 不罢休的很牛 。

所以你很感谢你坚持了下来 ，不仅闯出了让自己走向未来的一条安心的小道 ，也找到了一直去闯的生命力 ， 哪怕是去横冲直撞也没有关系 。其实是不是也根本没有那么难 ？

其实你能一直记得这一年的自己 ， 就像是你会永远记得那个在纽约埋头苦读了 30 本书的夏天一样 ， 专注永远是你的最小阻力之路 。

Evelyn 的这封信给我感受到了一个非常 ， 我怎么说合适呢 ， 就是我想告诉 Evelyn 的是 ， 信里面虽然文字上表达的是一个想要证明自己仍然是很牛的姑娘 ，但我特别想说的是 ，其实从你写下的文字里 ， 我已经强烈的感受到了你的冲劲 、 狠劲和韧劲 。

就可能对我来说 ， 你都不需要证明 ， 我觉得你就是这样的一个一个姑娘 。 所以嗯 ， 我我虽然我们素未素未从未谋面 ，但是 。

换了个词啊 ， 直接就 。

哈哈哈哈哈哈 ， 从未谋面 ，但是我想说就勇敢的走下去吧 。 用你现在的状态 ， 一年后的你自己一定会成为你更想成为的自己的 。其实我跟 Evelyn 是非常好的朋友

， 嗯 ， 我能多少听到她身边有很多的噪音 ， 那些噪音会觉得她拧巴或者矫情或者作 。 嗯 ，但我也知道 ，Evelyn 一直在试图找到自己的那个最理想的状态 。

她在信里面写到说 ， 她永远记得那个在纽约埋头苦读 30 本书的夏天

。其实那种心流的状态 ，是我们很多时候都非常非常期待自己能够进入的那个状态 。 所以在我看起来 ， 我觉得对于 Evelyn 来说 ， 就是那些计划 ， 那些

那些我我期待 ， 我希望自己要做到什么样的地步的东西 ， 对她来说更像是一个结果 。 我相信 ， 当 Evelyn 真的又找回到自己的那个心流的状态的时候 ， 她会在不知不知不觉之中， 把自己带到一个回过头看起来 ， 哇哦 ， 原来我已经在这里的那个状态了 。

所以我相信 ， 她曾经在这样的路径上找到过自己最成功和最舒适的那个状态 ， 她也依然能在这样的状态里 ， 再次找到自己真正想要的和实现自己想要的东西 。

我完全不怀疑她一定是能够做到的 。

加油 ，Evelyn。

然后我还想补一句啊 ，在 10 的 ending 之后我还想 。

我以为你要 ending 了 。

然后 Evelyn 说 ， 人真的不应该因为暂时的薪水和外人看起来一帆风顺的职业路径 ， 就高看自己啊 。其实啥时候都不应该高看自己 。

但其实我想说 ， 人可以在任何时候都高看自己 。 我我想说的这个高看其实不一样 ，是就人不应该高估了自己 ， 就不应该飘了 。

但其实人可以在任何时候都对自己保有当你做自己时候的那一份从容和自信 ， 当你在追求自己想要的时候的那一份允许和耐心 。

如果你正在这条道路上， 尽管你并没有找到你立刻想找的东西 ，但就是值得被所谓的高看和认可的 。

我可不可以理解这个高看 ，不是从上往下这样的俯视状态的高看 ，而是珍视珍贵的 ， 把这个东西很珍贵的去对待 ， 珍贵的对待你自己的状态 ， 珍贵的对待你想要的更好的自己 。

没错 。

呼呼 。

在这个呼呼以后， 我们来读第四位听友的信啊 。 第四位听友叫会飘的小米粒 ， 她是一位 HR。

亲爱的我 ， 你好 ， 刚刚过了 35 岁 ， 距离不惑之年又近了一步呢 。 这一年， 你像是慢慢拙破了蛋壳 ， 一点点张望这个熟悉又令人迷惑的世界 ，也一点点梳理自己的羽毛 ， 了解自己 ， 取悦自己 。

真羡慕你的淡定和自洽 ， 面对不友好的人， 可以保持礼貌的距离 ，不内耗 ，不回应 ， 包容那些你不认可的行为和态度 ，也理解他们存在的合理性 。

你很清楚自己是怎么样的人， 很清楚什么是重要的 ， 什么是值得花费精力的 。 我一直都是个谦逊的人 ，但不像你拥有强大而稳定的内核 。

你不会为了证明自己而去解释 ， 你的自信和笃定 ， 赢得了你在乎的人的理解和尊重 。 健康方面 ， 你还是保持得很好啊 ， 你保持着舒适的锻炼频率 ， 加上良好的心态和饮食 ， 你看起来很有活力 ，也很轻盈 ，是被这个世界爱着的样子 。

那么你也很热爱这个世界吧 。 这一年你去了不少地方 ， 见了不少人， 所到之处你带去了价值 ， 送去了支持和帮助 ，也与远远程联系的海外同事建立了更深的信任 。

这是工作方面你最得意的地方了吧 。 恭喜你取得想要的成果 ，也祝福你可以一直愉快的继续做一个正直的人。

哦 ， 我听完米粒的这封信 ，有一种很强烈的既视感 ， 尤其是当她说你很清楚自己是怎样的人， 你很清楚什么是重要的 ， 什么是值得花费精力的 。

我们最近一直有一个隐喻 ， 叫做你是你人生的这个游戏的那个主角 ， 你得知道你的主线剧情是什么 ， 你的支线剧情是什么 ， 什么支线不应该影响到你的主线 ，而谁又是你的 NPC。

我在听米粒的这封信的时候 ， 我感觉这是一个特别 ， 这是一个设计的特别清晰的一个日式的 RPG 的游戏 ，role play game 这样的游戏 ， 就是这个主角特别知道我在现阶段我要做什么任务 ， 我在下阶段我要做什么任务 。在这些过程当中， 我可以做什么 ， 可以牺牲什么 ， 我想要实现什么 。

这是一种非常阳光又热血日漫的那种那种自洽感 ， 让我读到了一一一种 。 如果说我们前面的几封信 ， 还有一些我要突破自己的限制 、 破茧成蝶的状态 ， 我在这封信里读到的 ， 就是那个蝴蝶已经在翩翩起舞的那个感觉 。

我似乎读到的和 1 号不完全一样 ， 我觉得我 。

哦 ， 那您说说 。

哎呀 ， 你把调起这么高 ， 急死我 。 就是我似乎在这封信 ， 我我我似乎看到的是一个正在写这封信的米粒 ，而现在的这个米粒 ， 可能还是一个看面对不友好的人， 不能保持礼貌的距离 ， 还是会内耗 ， 还是会想要回应去证明自己 ， 还是没办法包容这些她可能不认可的行为和态度的米粒 。

嗯 ， 你觉得这是她的现状 ， 期待她要做的这个现状的改变 。

对对对对 ， 我觉得可能我更看到的是写下这封信的这个米粒的可能的样子 。 但是我想告诉米粒 ， 或者说我想和米粒说的是 ， 没关系啊 ， 人生漫漫长路 ， 它就是一个不断不断找到自己的过程 ， 就像你开头写的一样 ， 距离不惑之年又近了一步 ，但也正正恰恰说明我们还没有到不惑之年， 即使到了又怎样 ， 没关系 ，不要没没没必要像倒计时一样的

说离 40 不惑还有 5 年， 我得赶紧赶紧和了的这个这个着急劲 。 没关系 ， 现在的你是这样 ， 没什么不好 ，但你知道你看到了自己可以让自己更稳定 、 更自洽 ， 那就一点点去找寻这个过程吧 。

好 ， 那接下来进入到我们这一期的最后一封信 ，也是一位比较熟的熟人， 她曾经也出现在我们某前几期的播客里 ， 她叫小申 ， 她给自己的身份定位是一个快消 marketing 新人。

好 ， 那小申给自己的信 ：2025 年的我想对你说几句话 。 首先 ， 你一直是一个努力 、 主动 、 积极去探索和认识自己的人。

你不害怕面对痛苦 ， 真诚的面对和袒露自己 ， 这是你的一大优点 。 因为这样的你 ， 能够与真正在意你的人建立深厚的联系和良好的关系 。

然而我也觉得你一直以来都太过逞强 ， 太过把自己和其他人隔离 。 你从不向身边亲密的人求助 ，因为你认为他们帮不上你 ， 或者你觉得很多问题就应该自己解决 ， 没有必要让他们来帮你 。

这可能是你一直以来独立的习惯 ， 你的人生离不开独立自主这四个字 ， 这既是你的优势 ，也是你的魔咒 。

我希望或者我相信 ， 今年的你意识到这一点后， 一定能做出一点改变 ， 更好的发挥你的长处 ， 避免短处 ， 让它不再成为你人生中的魔咒 。

我相信这样的你 ， 一定能够更好的拥抱身边的人， 拥抱那些你觉得值得交往的朋友 ， 重新建立起更多深度的关系和联系 。在工作上， 我相信上半年的你可能会比较空闲 ，但我相信你在好好积蓄能量 。2025 年， 我希望你能够放下那些无谓的焦虑 ， 专注于探索和充实自己 ， 让自己变得更加强大 ， 为下半年可能面临的新挑战打下坚实的基础 。

我希望你在 2025 年的工作中， 能够达到一种平衡的状态 ， 更加清晰的理解工作对你的意义 。 同时， 我也希望你能在这一年中探索出一条新的人生事业之路 。

我记得你曾说过 ， 你非常喜欢帮助别人成长 ，因此你很想成为一名人生教练 。 我希望在 2025 年， 你能够真正迈出这一步 ， 做出一些实际的努力和尝试 ，而不仅仅停留在空想的阶段 。

因为在 2025 年， 你一定会感受到帮助他人所带来的美好 ， 同时也会体验到被他人帮助和指导时那种纯粹的感动 。2025 年对你来说依然充满了挑战 ，但也依然但也必将收获满满 。

我依然清晰的记得你在年终总结写下的那些焦虑 、 痛苦和迷茫 ， 这些感受一直深深的印在我的脑海中 。

但请不要忘记 ， 你是如何勇敢的面对这些痛苦和压力 ， 如何诚实的面对自己 ， 如何拥抱自己 ，并从中汲取动力去解决问题 ，并在这个过程中不断成长为更好的自己 。

我希望 2025 年你能够更加坚强 ， 同时也更加柔软 。 我希望你在 2025 年能够独立清晰并执行自己的规划 ， 同时也积极拥抱身边的人， 真正的将他们纳入你的生活和人生 ， 勇敢的向他人袒露你的脆弱 ，并在需要时寻求帮助 。

这就是我想对 2025 年的你说的话 。

这是真的非常非常发自内心的给小申的掌声 。 特别记得上一期我们和小申录那期播客时候 ， 我我认识到的小申和 。

我们之前和小申录的一期播客 ，是讲述她的整个的校招的经历 ，是讲啊的这个现在的应届毕业生要做到什么样 ， 才可以拿到一个校招的 offer， 那会是我们所有播客当中的第 36 期 ， 大家可以去收听 。

对 ，而且小申是在这个嗯校招的过程中， 真的做到非常极致的一位同学啊 ， 就是简单的总结 ， 就是非 985 非 211 的小申拿到了保洁 MP 的 offer， 这是一句一言以蔽之 ，在现在讲来轻描淡写的话 ，但它背后意味着的是 ， 小申从大一踏进校园的那一刻起 ， 给自己做的清晰的规划 ， 牺牲掉了非常多非常多本可以尽情无忧无虑享受大学生活的很多很多牺牲 。

但这些我们不聊了 ，在 36 期的时候其实我们聊了很多了 ，但我想告诉小申 ， 或者说我在可能半年后又看到了小申写下的 。

但我也没有那么久 。

哈哈哈 。

那一期是 11 月份吧 。

但录应该不是吧 。

10 月份录的 。

对吧对吧 ， 就是 。

三个月 。

小半年后 。 对 。

合理 。

看到的听到的小申写下的文字之后， 我的感受是 ， 那个时候我觉得小申是一个无坚不摧的战士 ， 穿着铠甲往前走 ， 兵来将挡 ， 水来土淹的漫威超级英雄的感觉 。

但今天我看到的小申是一个褪去了超级英雄铠甲 ， 回归到自然人的状态的美国队长的这种这种感受 ，他仍然是一个 。

美国队长的衣服也没什么铠甲的用处啊 。

哈哈哈 ， 差不多得了 ， 你懂我的意思吧 ， 就是他不在那个超能力范围内的他了 。

就是我们我们看到了他也有的那些软肋 。

Yes yes， 没错 ， 就是回到了一个真实的人的状态 。 我觉得这对小申来说是很棒很棒的一个状态 ， 是一个能够让他的接下来的人生也好 ， 职场也好 ， 更更顺利的一个很好的状态和转变 。

所以希望这样的可能更从世俗意义上来说更普通的 ，但是也更是自己的小申能够带着坚强和软弱 ， 同时去体验自己的 2025 年， 我觉得是 。

我其实跟 Evelyn 会有一点点不一样的感受啊 。 哦 ， 那您说说 。

哈哈哈 ， 她就非得 。

Call back 了啊 。

对 ， 非得也跟我不一样一下 。

其实其实在录上一期节目的时候 ， 我们看到了一个非常思维缜密 、 逻辑清晰 、 执行力非常强的一个小申 。他非常的独立 ， 非常的有有执行力 ， 非常的有阅历 。

但在这一次结合起来之后， 我会觉得有一个 ， 我会觉得有一种懂事的诅咒 ， 或者说独立的诅咒 ， 甚至说强大的诅咒 。

我们身边看到每一个特别独立的人 ，其实他们都过得很辛苦 。 这种辛苦不仅仅是来源于你在承担了大量的职责 ， 做了大量的思考和执行过程当中， 那些必然经历的体力上的辛苦 ，也有很多那种你很难向别人求助 ， 你必须自己一个人扛起来的那种辛苦 。

我不知道小申是从什么时候开始就要求自己独立自主 ， 就把独立自主和所谓的我我似乎读到的一丝懂事 ， 奉为自己非常重要的一条形式的准则 。

但我知道从那一刻开始 ，其实他是辛苦的 ，他其实扛下了很多本可以和别人去求助 、 交流 、 沟通的那些事情 。

我知道正在收听的很多朋友也有很多会是这样 ， 这是一个非常正常和普遍的现象 。 但是我想说就是这个诅咒 ， 它是有两面性的 ， 这意味着你真的非常值得被信赖和依赖 ， 所以你取得了很多你想要取得的东西 ， 同时你也会非常非常的辛苦 ， 就像我刚才所说的 。

但我想说的是 ， 当你意识到它的两面性之后 ，其实就意味着另一扇门被打开了 。

没错 。

就意味着你世界当中的另一个维度 、 另一个相位 ， 它出现了 ， 你会看到不一样的世界 。 或许你不一定立刻马上能找到这两种关系之间的平衡 ，但是当你看到那个世界的可能性之后， 你去看到说 ，其实我并不非得所有的事都得自己做 ， 我才是值得被爱 、 被认同的那个人，

你会更加爱自己的 。

听了 1 号这么说之后， 我倒不觉得我们是观点上的不同 ， 我觉得是我们看待小申这个转变的背后原因的不同导致的 。

嗯 ，但听了 1 号这么一说之后， 我会觉得嗯 ， 可能小申的状态 ， 或者说他背后转变的原因 ，其实更偏向于 1 号说的这个点 ，他不允许当年的他不允许自己脆弱 ， 当年的他觉得脆弱是可耻的 ， 求助是可耻的 。

嗯 ，但小申嗯

， 我不知道 ， 我我不想说一些心灵鸡汤的话 ， 说啊 ， 这不可耻 ， 你开始你的脆 ， 让别人看到你的脆弱没关系啊 ， 这样的心灵鸡汤的话 ，但我只是想说 ， 小申你很好 ， 嗯 ， 朝着你 ， 你朝着你正好现在向你打开的这一扇窗也好 ， 门也好的方向去探一探 ， 嗯 ， 会让你感受到不同的你自己的 ，有可能你探了探发现那不是你想要的 ， 没关系 ， 嗯

， 那也可能会让你变成更好的自己 。 所以只想说 ， 小申勇敢的拥抱 ， 可能在 2025 年会变得柔软脆弱一些的你 ，但那仍然是很好的你 。

好 ， 那我们已经读完了这一期的 《 无风来信 》，Evelyn 的感觉怎么样 ？

我觉得这一期和上一期 ， 嗯 ， 我的 general 的感受其实还挺不一样的 。 上一期我感受到的很多都是两个小人在打架 ， 嗯 ， 如果大家还记得的话 ， 想要小人和应该小人的两个人在在搏斗 。

但今天我感受到的似乎是曾经的大家 ， 或者可能更可能的是正在写下这封信的大家 ， 都有一点脆 ， 这个脆是脆弱的脆 。

嗯 ，也正因为有了这些脆 ， 所以让自己让大家对自 2025 年的自己有了一些新的期许和新的方向吧 。

对 ， 我的感受是 ， 会让你脆弱的东西往往会给你最强大的力量 ，因为那个脆弱之所以会成为你的脆弱 ， 你的软肋 ，是因为你在乎 ， 你在意 ， 你不希望它以一种不好的状态去发生 ，但也恰恰是那份在意 ， 那份在乎 ， 会给予你最大的动力去保护你珍视和可贵的东西 。在 Evelyn 的那份脆弱里 ， 我觉得是她在苦苦守护着她非常重要的那个她的心流

的那个状态 ， 她的那个不顾一切去这一个夏天读了 30 本书的那个状态 。在 Silvan 的那个那个状态里 ， 我看到的那个脆弱 ，是我希望得到的那个认同 ， 我让渡出去的那个评价我的那份权利 。在小申的脆弱里 ，是那个我不去求助的那个自己 ， 我希望

独立自主的去完成所有的事情 ，但其实恰恰那些东西是能给予你力量的 。 当你看到它的时候 ， 当你想要去守护那些东西的时候 ， 你也就被赋予了更大的力量 ， 你也就会有更大的能量去做好那些事情 。

所以我想对收音机前 ， 我们没有收音机 ， 我想对手机前的朋友们说 ， 就是如果你真的听到了这里 ， 如果你也听到了自己那些可能曾经还不太愿意面对的那些脆弱 。

可能刚好你也脆着 。

对 ， 或许它不是你的脆弱 ， 或许它是你的动力的来源 ， 它是你真正想要守护和重视的东西 。

那不管你是不是正在脆着 ，是不是曾经脆着 ， 我们都希望不是心灵鸡汤的说 ， 把这份脆弱变成你最强大的铠甲 ，而是真诚 。

你这个语气就很鸡汤了 。

所以我说不是 ，而是真诚的希望在 2025 年里 ，101 号能够和大家一起去 ， 或者说 101 号的这一档播客的节目 ， 能够给正在脆着的 、 曾经脆着的 、 即将会脆的大家一些小小的 。

我感觉你要开黄瓜 。

的勇气和力量 ， 至少让大家知道 101 号可能不一定能帮大家走出这份脆 ，但至少让大家知道 ， 收音机前啊 ， 手机前 ，有非常多的人可能正在经历和你很像的 。

那个时候 。

那个那那个时刻 ， 你不是一个人， 嗯 ，有很多和你一样的人在经历着这样的时间 ，但希望因为 101 号的这个频道 ， 把这些东西带给大家 ， 让大家知道 ， 至少你不是一个人， 我们永远在这里陪伴着大家 。

我不敢说我们能够帮大家 。

嗯 ， 哎呀 ，Evelyn 又掉小珍珠了 。

哎呦 ， 哈哈哈 。

那感谢大家的陪伴呢 ， 如果大家喜欢我们的节目 ， 欢迎在小宇宙 、 苹果 Podcast、Spotify 啊 、 网易云音乐等等等等平台订阅我们的节目 ，也欢迎添加 101HAO， 添加小助手进入我们的听友群 。

那么我们的 2025 年， 给给 2025 年底的自己写封信的专题就到这边结束了 ， 那祝大家都有一个自己期待的 2025， 我们就到这边 ， 拜拜 。

拜拜 。