麦肯锡

AI 时代，90% 的培训将消失，企业人才发展将这样重塑| EP. 73

2026年4月21日 · 44:23

Corry 和 10 断言，AI 将取代 90% 的培训，因为任务可被自动化，人才发展的核心转向目的和判断。Corry 指出，未来学习必须从掌握标准任务转向语境判断，他以自己的麦肯锡问题解决、沟通表达、跨部门影响力课程为例，说明培训重心将变为界定真实问题、理解沟通对象、驾驭组织协作。他预言四种高价值发展模式：高压情景陪练、行为校准反馈、管理者教练化、业务语境澄清。

再见张雪峰；我们什么时候才开始为自己活？| EP. 69

2026年3月25日 · 27:43

张雪峰因心源性猝死离世，年仅41岁，引发对“为自己而活”的深刻反思。主持人1号分享自己在麦肯锡长期加班至心悸、牙痛的亲身经历，以及一次教练课上“人到底怎样才算活过”的顿悟，最终选择辞职创业。节目呼吁将身体信号视为最高KPI，推演停下来的后果，指出为自己而活不是终点，而是持续调整的过程。

时代重塑甲乙方权力：关系失效后，我们拿什么博弈 | EP. 68

2026年3月24日 · 47:11

本期节目探讨经济下行周期中甲方与乙方的权力博弈，揭示权力本质来自不可替代性而非金钱。通过苹果与台积电的博弈、日产复兴计划中戈恩清洗半数供应商、以及一位SaaS销售VP通过可视化风险保住利润的案例，论证过度压榨会导致供应链断裂，而AI时代情境理解能力成为不可替代性的关键。节目为甲乙双方提供了建立局部不可替代性的具体行动建议。

不上班的这两年，不用“表演工作”，我真的自由了吗？| EP. 66

2026年3月11日 · 1:03:29

前麦肯锡项目经理Corry分享自由职业近两年的真实体验与心路历程。他坦言逃离了表演性工作和单一评价体系，可以专注沟通表达这一长板，但也面临业务来源、身份认同和收入焦虑等挑战。他建议不要因逃避而上路，而要先想清自己能解决什么问题，并打磨出坚挺的交付产品。

别把"招人喜欢"当讨好，它是最高级的能量状态 | 串台<上二楼> EP. 60

2026年1月4日 · 1:29:27

本期嘉宾品牌专家李倩提出，真正的“招人喜欢”不是讨好，而是一种高能量的共赢状态。她认为这包含活人感、同理心和留余地三要素，并强调在AI时代，人的感性连接反而成为核心竞争力。李倩结合自身经历，建议先从“留余地”的小行动开始，先招自己喜欢，再招别人喜欢，从而进入正向循环。

叙事心理学 | 你的痛苦不是因为“倒霉”，而是因为“故事线”断了 EP. 58

2025年12月4日 · 57:24

本期节目介绍叙事心理学，指出职场人的痛苦和迷茫往往不是因为能力不足或运气不好，而是人生「故事线」断裂导致。主播1号结合理论以及自己从汽车行业辗转快消、麦肯锡最终转型企业培训师的亲身经历，论证同一个事实可以有不同的叙事方式，而主动重写故事能将破碎的经历连成有意义的项链。他还给出改写故事的具体方法：借助专业教练、阅读故事框架类书籍、用第三人称写情绪日记。

上班图不到钱还能图啥？为什么屯了一堆干货却过不好一生？ | EP. 56

2025年9月28日 · 35:28

主播1号反思停更两月的原因，引出NLP金字塔模型，指出干货囤积不用的根源在于缺乏上三层（愿景、身份、价值观）的顶层动力。他对比过去20年经济上升期与当下财务自由幻灭的差异，认为年轻人因看不到时间换空间的可能而陷入虚无感。最后建议听众先厘清自己的顶层结构，在工作中沉淀能力，并通过探索找到人生第二曲线。

年中述职没那么难：和决定你职场生死的人合作，更靠近自我 | EP. 54

2025年7月7日 · 1:07:50

年中述职不是为了汇报数据，而是通过故事让老板记住你这个人。本期节目，Corry结合多年高管教练经验，揭示了述职中最关键的环节：理解老板的真实需求（如安全、创新、稳定），并用结构化的表达和生动的案例展现你的不可替代性。她强调，述职的本质是与决定你职场命运的人合作，通过情绪共鸣和清晰的key message获得资源与成长。

从裁员到谈薪：职场关键对话中90%的雷区一次讲完 EP. 52

2025年6月3日 · 1:16:51

高琳和Corry拆解职场关键对话：逃避、暴力应对、恰当处理三种模式，用科比与霍华德谈判失败、李旦的脱口秀编剧对比等案例，演示如何从心出发问四个问题、保持安全场域、用ABC法则控制想法。核心观点：你对了不代表对方错了，包容而非隐忍才能解决问题。

穿过职场的幽暗隧道：在寻找自我的路上，所有的弯路都不是弯路| EP. 50

2025年4月28日 · 53:49

本期节目，1号（Korey）与苏拉深入探讨了他的职业生涯探索历程，从麦肯锡项目经理到培训师和教练的转变。他花了10年验证自己成为培训师的目标，强调没有白走的路，并分享了职业甜蜜点模型（喜欢、擅长、赚钱）。他还讨论了如何面对职场PUA、向上管理的本质，以及创业与打工的选择，认为找到终身事业需要持续探索和积累。

穿过职场的幽暗隧道：我如何在后知后觉中找到终身事业| EP. 49

2025年4月13日 · 50:02

1号（Corry）在本期与苏拉的串台对谈中，回顾了自己从埃克森美孚、NBA、欧莱雅到麦肯锡的12年职场探索，坦言花了6年半才后知后觉地转入快消行业。他区分了“劳动”与“上班”，认为职场痛苦源于劳动价值与工作内容的错位，并提出三步法：持续尝试筛选喜好、确定社会载体、为之长期准备。他强调改变意愿和探索能量来源的重要性，认为自洽的终点是以自己想要的方式过人生。

金三银四消亡史 - 2025求职季，什么样的人才能拿到offer | EP. 48

2025年3月30日 · 52:34

本期节目邀请资深猎头Sophie，剖析2025年金三银四求职季真相。她指出市场虽回暖但企业要求飙升，只青睐90分位以上的“红花候选人”，招聘周期拉长至三个月，薪资涨幅回归20%左右。外资履历护城河崩塌，民企更看重能直接带生意的人才。她建议求职者降低预期，聚焦长板，简历量化成果，主动向业务核心岗位转型。

妇女节特辑：职场女性的百年解放史：月经警察、哺乳期囚徒与60岁新员工 | EP. 46

2025年3月2日 · 1:54:51

本期节目中，女性联盟（WAG）创始人Marcia和自由撰稿人Evelyn与主播1号围绕职场性别平等展开讨论。Marcia分享了个人从无性别意识到投身女性发展的历程，揭示退休政策、产假制度等结构性困境如何阻碍女性晋升，并介绍了WAG推动企业改革的具体实践。Evelyn则讲述了被女老板鼓励利用“青春美貌”做销售的经历，反思隐蔽的性别偏见。节目还探讨了领导力“刚柔并济”的理想形态，以及男性参与家庭分担对解放所有人的意义。

使你脆弱的，也赋予你力量 | 听众来信：写给2025年底的自己 | EP. 43

2025年1月19日 · 47:24

1号与10读听众来信，展现2025年职场人的成长与脆弱：1号写给创业18个月的自己，坦然面对无法获得父母认同的遗憾；应届生Silvan从焦虑求职到收到offer后学会自我认可；产品经理Evelyn转行AI并找回心流状态；HR小米粒在35岁后更加自洽；快消新人小申试图从独立逞强转向拥抱柔软。节目以“使你脆弱的，也赋予你力量”收尾，鼓励听众正视脆弱。

以前不屑于在职场讲故事，这本书给我掰直了 EP番外

2024年12月16日 · 18:02

主播Corry（前麦肯锡咨询师）分享《故事力》一书，拆解职场讲故事的核心要素。他用自己美妆公司向法国总经理汇报时利用冲突吸引注意的例子，以及销售副总监因不会讲失败故事而错失升职的案例，说明故事中冲突和催产素的力量。他总结故事力就是在关键时刻讲真诚故事达成目的。

不管工作意义如何，我们都在“过程中”完成对人生的探寻 EP38.

2024年11月18日 · 49:30

三位嘉宾——脉脉人力资源总经理周巍巍、根元咨询总监徐一超、培训师兼职场博主1号——围绕工作的意义展开讨论。他们指出，当经济增量消失、996无法再换取财务自由时，工作意义感普遍缺失；但意义从来不是工作自带的，而是个体在过程中赋予的。周巍巍举了十年没开错一张发票的同事的例子，1号分享在麦肯锡签下千万大单却无感、反而因帮助客户演讲获得成就感的觉醒时刻。他们建议用工具节省时间、通过高光与至暗时刻的复盘反思人生意义，从而在日常中找到自洽。

经济增速放缓，快消市场部，还是好的职业选择吗？EP 35.

2024年10月21日 · 1:03:04

10和1号在本期探讨经济增速放缓背景下，快消市场部是否仍值得加入。他们剖析了该岗位的高薪、快速晋升和“六边形战士”的综合能力培养等优势，也坦陈了24小时待命、生意承压等代价。尽管近年涨薪与升职速度放缓，但10认为快消依然是平稳的起步平台，能提供扎实的商业训练。

面试汇报的8种框架性表达，帮你梳理流水账 | 让讲的配得上干的辛苦 EP.34

2024年10月9日 · 41:43

本期1号分享了8个面试和汇报的框架性表达结构：FABE、PCAR、PREP、RIDE、EPIC、AARRR和FFC，每个结构对应不同的沟通场景，如技术成果汇报、行为面试、观点表达、方案提案、痛点分析、全局复盘和情感评价。1号通过真实案例演示如何用这些结构避免流水账，让听众清晰理解你的逻辑和价值。核心是：先打好结构化表达的地基，才能建立理解、影响和气场。

奇葩老板吐槽大会，不想逆来顺受，应当如何应对？EP33.

2024年9月22日 · 1:02:51

本期节目收集了多位听友的来信，吐槽职场中遇到的奇葩老板，包括把下属当燃料、只重格式不看内容、上下级意见冲突、性别偏好、捞黑钱、过度索取情绪价值、拒绝做决策、以及持续画饼不兑现等典型类型。两位主播结合自身经历，从交易思维、底线设定、止损线等角度，分享了应对这些奇葩老板的具体策略和心态调整方法。

EP28. 2024职场性价比时代：积极怠工、薪贫气和、听劝青年、NPC心态 | 对谈Hana

2024年7月15日 · 1:08:56

本期节目与脉脉人才智库研究员Hana对谈，剖析2024职场的四个关键词：积极怠工、薪贫气和、听劝青年和NPC心态。Hana基于脉脉1.2亿用户数据指出，经济增速放缓下，职场人用“积极怠工”自我调节，面对薪资停滞选择“薪平气和”以性价比衡量工作，更愿听取网友经验做反向背调，并通过“NPC心态”课题分离减少内耗。两位主播强调工作只是生活的一部分，理性利用职场社区获取信息与支持。

EP.26 工作就像和渣男谈恋爱，你怎么对我，我怎么对你 | 对谈Eva

2024年6月17日 · 1:34:20

本期Eva分享了她从外资银行转型到体育行业市场营销的经历，通过带简历参加瑜伽活动成功敲开品牌大门。她提出“工作就像和渣男谈恋爱”的观点，认为工资包含情绪消耗费，主张主业与副业相互赋能。她还探讨了30+职场人的状态、裸辞的冲动以及如何利用主业资源撬动副业机会。

EP22. 人如何找到自己热爱的事业 | 对谈非洲农业创业者 野妹

2024年4月15日 · 1:11:53

本期嘉宾野妹从宝洁、阿里裸辞后gap八个月，加入肯尼亚农业创业公司FarmWorks，找到了自己热爱的事业。她分享了自己如何通过价值观梳理、gap year的探索以及不断尝试，最终找到愿意为之奋斗的事业，并强调忠于内心和不断尝试的重要性。

EP 20. 职场贵人辨识与寻找指南

2024年3月11日 · 32:06

1号和伊琳在节目中分享了职场贵人的六个特质：伯乐、信任、打开视野、偏爱、激励和直面恐惧，并结合自身经历讲述了贵人如何帮助突破职业瓶颈。他们还提出寻找贵人的方法论：增加曝光“流量”、提升每次展现的“转化率”，以及通过持续进步迭代自身“产品”，最终实现被赏识和提携。

EP18. 春节前后，你有请假羞耻/休假焦虑吗？

2024年2月12日 · 35:55

1号和伊琳讨论了春节前后打工人的请假羞耻与休假焦虑。伊琳坦然请假，认为公司离了谁都能转，且接受休假期间可能处理工作；1号则因期望完全抽离而焦虑，担心被工作打扰。他们分析了职场文化、公司制度（如汇丰强制锁ID）和科技发展对休假的影响，并建议调整期待、设定工作时段来缓解焦虑。

EP17. 职场人，什么样的周末才属于我们自己？

2024年1月29日 · 43:27

伊琳和1号从连续工作12天的惨痛经历切入，揭示失去周末对职场人的身心消耗：不仅工作量比想象中大，恢复阈值也成倍增加。他们讨论周末的本质是抽离工作并与自我灵魂链接，而理想状态是找到一件让自己沉浸的“精致小事”——哪怕只是研究红烧肉或练普拉提。面对996 offer，二人认为没有非黑即白的答案，关键看工作能否成为充电而非放电的来源，最终落脚于“职场只是生活一部分”的核心理念。

EP14. 亲密关系是否该助力事业？| 录完嘉宾取消了离婚预约

2023年12月18日 · 54:24

本期节目从《再见爱人3》出发，嘉宾大瑶和离婚律师Jobby与主播1号探讨夫妻是否应助力彼此事业。Jobby起初认为不拖后腿即可，却在对话中意识到老公在生活中的支撑远超预期；大瑶分享了丈夫对自己脱口秀爱好的漠然与失落，而1号则坦言期望伴侣对自身事业抱有真正的好奇。录制后，Jobby意外取消了原定的离婚预约，称发现老公还挺不错。

EP.13 面对工作中的压力，你如何放松？（下）

2023年12月2日 · 46:53

Corry、Jobby和大瑶分享了各自应对工作压力的放松方式，从刷手机的短暂逃避到旅行带来的能量补充，再到广场舞和乐高的沉浸体验。他们指出真正的放松能让人重新面对压力，而非仅仅回避；同时承认压力是常态，但生活中总有值得品尝的“蜂蜜”。

EP7. 职场新人，如何丝滑起步？

2023年9月16日 · 45:29

1号和10分享职场新人初入职场时踩过的坑：你的优先级不等于所有人的优先级，跨部门协作时要理解对方的KPI；主动了解公司内部决策链，找对能决定你升职加薪的人；想要升职加薪要主动和老板沟通，聚焦能力发展而非只是头衔；不要害怕寻求帮助，独立完成不等于完全闭门造车，适时提问才能高效解决问题。

EP4 我不想加班到家，看到你把袜子扔在餐桌上

2023年8月19日 · 1:18:22

1号、伊琳与马修、大瑶夫妇探讨职场夫妻因生活优先级不同引发的冲突，如马修出差回家行李箱摊开、大瑶抱怨马修控制饮食。两人通过商量和迭代决策平衡工作、副业与家庭，1号因焦虑副业而将其排在首位，伊琳最终理解副业为家庭风险兜底。马修感激大瑶接纳他的严肃性格，伊琳劝1号更松弛。双方一致认为经济保障是现阶段的共同优先级。

EP2 校招季，聊聊从面试者到校招面试官的心路历程（二）

2023年8月5日 · 44:19

两个面试官分享了校招中遇到的典型案例：一个候选人在面反问"Why not"导致印象分扣分，另一个女生在群面中通过主动提问协调团队脱颖而出。还讲了一个选品实习生通过洞察女性坐椅痛点（花瓣座垫、粗凳脚）成功推销办公椅的故事。最后给出校招分阶段准备建议：暑期实习、海投保底、复盘提升，并强调心态管理。两位认为职场只是生活一部分，祝愿听众有好职业生涯也要有好生活。

EP1 校招季，聊聊从面试者到校招面试官的心路历程（一）

2023年7月29日 · 51:25

两位主播10和1号，分别来自联合利华和埃克森美孚，回顾各自校招经历：10从财务转市场营销，拿到联合利华offer并解释为何放弃福特；1号投了100多家公司、拿10个offer，最终选择埃克森美孚，但后来转型快消花了近七年。他们分享了群面失控、即兴演讲硬套乔布斯故事、面试官追问教育理念等戏剧性经历，强调准备和复盘的重要性，并指出校招虽重要但不是一锤定音，长期竞争力才是关键。