欧莱雅

人生转型期：是大声许愿，还是小心成真？串台「迭代大满贯」| EP. 84

2026年7月7日 · 58:08

本期节目探讨人生转型期是否应将目标说出口。主播Corry与嘉宾雨霖铃结合自身经历，主张分情况对待：面对有利益冲突的老板或同事时宜“事以密成”，而对密友或支持系统则可大胆分享。Corry分享了创业初期如何屏蔽外界质疑、用一次成功课程赢得认可的过程；雨霖铃则讲述了跳槽时凭借备用offer谈下理想薪资的经历，并引入“最佳替代方案”概念——拥有退路才能从容沟通。节目还从心理学角度分析东亚文化中“低调”的成因，提出成熟表达应平衡专业性与人性，避免情绪化，并鼓励听众把焦点从“说与不说”升维到长期人生愿景，不被看似正确的概念束缚。

西西弗斯之石​ - 被说”善良即愚蠢“的职场，在饶毅十年前的演讲里找到了答案 | EP. 83

2026年6月29日 · 47:24

本期节目深度解读饶毅2015年北大毕业演讲《做自己尊重的人》，从物理学热力学第二定律、生物学进化论和化学神经递质三个层面论证：每个人都是逆熵而生的奇迹，拥有超越动物欲望的自我意识，因此应当做自己尊重的人。主播Corry逐句拆解演讲内涵，引入薛定谔“负熵”、道金斯“自私的基因”和涌现论等概念，并联系饶毅举报耿美玉GV-971论文造假、裴钢院士实验无法重复、李红良学术不端等真实案例，说明“成功代价是丧失良知”的离奇现象。同时结合职场中“善良即愚蠢”的亲身经历，指出自我尊重不是自恋自大，而是自信自省的行动过程。最后以圣家堂建造144年、高迪死后图纸烧毁却由后人接力完成的例子，诠释“不要问我如何做到”的真正含义——过程即是答案，人生要在有限窗口活出人性之可爱。

浮士德契约 - 大厂为什么会持续把NPD筛选进管理层？| EP. 81

2026年6月15日 · 39:33

大厂为什么总把“傻×老板”送上管理层？本集从组织行为学和公司治理出发，拆解威胁僵化理论、委托代理问题如何让系统偏好NPD型人格。通过阿宁与老K的四阶段推演、欧莱雅“三天出十天活”的真实案例，揭示高压短期主义下自恋型管理者如何靠向上管理和印象管理胜出。还分析了经济周期U型曲线下NPD双占优的逻辑，并为创始人和打工人分别给出系统性纠偏与自保建议。

别把敏锐当脆弱：INFP如何成为组织的创新引擎 | 管理者如何带好16型人格（一）EP. 74

2026年4月27日 · 36:52

这期节目聚焦INFP人格类型，揭示他们常被误认为“敏感、脆弱、不切实际”，实则是团队中稀缺的创新引擎。Corry通过拆解三个典型误解，指出INFP被意义驱动、拥有高敏感情绪雷达和发散性思维的独特优势，并结合真实案例说明如何激发其潜力。最后给出三条具体管理建议：先赋予意义再定KPI、保护脑洞并配以落地支持、用建设性探讨代替批评，帮助管理者将INFP转化为组织的破局者。

不上班的这两年，不用“表演工作”，我真的自由了吗？| EP. 66

2026年3月11日 · 1:03:29

前麦肯锡项目经理Corry分享自由职业近两年的真实体验与心路历程。他坦言逃离了表演性工作和单一评价体系，可以专注沟通表达这一长板，但也面临业务来源、身份认同和收入焦虑等挑战。他建议不要因逃避而上路，而要先想清自己能解决什么问题，并打磨出坚挺的交付产品。

叙事心理学 | 你的痛苦不是因为“倒霉”，而是因为“故事线”断了 EP. 58

2025年12月4日 · 57:24

本期节目介绍叙事心理学，指出职场人的痛苦和迷茫往往不是因为能力不足或运气不好，而是人生「故事线」断裂导致。主播1号结合理论以及自己从汽车行业辗转快消、麦肯锡最终转型企业培训师的亲身经历，论证同一个事实可以有不同的叙事方式，而主动重写故事能将破碎的经历连成有意义的项链。他还给出改写故事的具体方法：借助专业教练、阅读故事框架类书籍、用第三人称写情绪日记。

上班图不到钱还能图啥？为什么屯了一堆干货却过不好一生？ | EP. 56

2025年9月28日 · 35:28

主播1号反思停更两月的原因，引出NLP金字塔模型，指出干货囤积不用的根源在于缺乏上三层（愿景、身份、价值观）的顶层动力。他对比过去20年经济上升期与当下财务自由幻灭的差异，认为年轻人因看不到时间换空间的可能而陷入虚无感。最后建议听众先厘清自己的顶层结构，在工作中沉淀能力，并通过探索找到人生第二曲线。

年中述职没那么难：和决定你职场生死的人合作，更靠近自我 | EP. 54

2025年7月7日 · 1:07:50

年中述职不是为了汇报数据，而是通过故事让老板记住你这个人。本期节目，Corry结合多年高管教练经验，揭示了述职中最关键的环节：理解老板的真实需求（如安全、创新、稳定），并用结构化的表达和生动的案例展现你的不可替代性。她强调，述职的本质是与决定你职场命运的人合作，通过情绪共鸣和清晰的key message获得资源与成长。

职业试“错”指南：从多邻国99个馊主意说起 | EP. 53

2025年6月15日 · 48:12

1号借多邻国产品手册“Five Principles and Green Machine”的五原则（着眼长远、提升标准、快速试错、结果导向、趣味驱动）和六个执行步骤，串联自己与客户的职业案例，论证如何用产品思维打造职业生涯：以退休愿景倒推当下决策，优先打磨少数关键任务来争取资源，区分可避免的“错误”与有学习价值的“失败”，用最小闭环验证选择而非内耗，并将长期目标游戏化以保持动力。

穿过职场的幽暗隧道：在寻找自我的路上，所有的弯路都不是弯路| EP. 50

2025年4月28日 · 53:49

本期节目，1号（Korey）与苏拉深入探讨了他的职业生涯探索历程，从麦肯锡项目经理到培训师和教练的转变。他花了10年验证自己成为培训师的目标，强调没有白走的路，并分享了职业甜蜜点模型（喜欢、擅长、赚钱）。他还讨论了如何面对职场PUA、向上管理的本质，以及创业与打工的选择，认为找到终身事业需要持续探索和积累。

穿过职场的幽暗隧道：我如何在后知后觉中找到终身事业| EP. 49

2025年4月13日 · 50:02

1号（Corry）在本期与苏拉的串台对谈中，回顾了自己从埃克森美孚、NBA、欧莱雅到麦肯锡的12年职场探索，坦言花了6年半才后知后觉地转入快消行业。他区分了“劳动”与“上班”，认为职场痛苦源于劳动价值与工作内容的错位，并提出三步法：持续尝试筛选喜好、确定社会载体、为之长期准备。他强调改变意愿和探索能量来源的重要性，认为自洽的终点是以自己想要的方式过人生。

金三银四消亡史 - 2025求职季，什么样的人才能拿到offer | EP. 48

2025年3月30日 · 52:34

本期节目邀请资深猎头Sophie，剖析2025年金三银四求职季真相。她指出市场虽回暖但企业要求飙升，只青睐90分位以上的“红花候选人”，招聘周期拉长至三个月，薪资涨幅回归20%左右。外资履历护城河崩塌，民企更看重能直接带生意的人才。她建议求职者降低预期，聚焦长板，简历量化成果，主动向业务核心岗位转型。

使你脆弱的，也赋予你力量 | 听众来信：写给2025年底的自己 | EP. 43

2025年1月19日 · 47:24

1号与10读听众来信，展现2025年职场人的成长与脆弱：1号写给创业18个月的自己，坦然面对无法获得父母认同的遗憾；应届生Silvan从焦虑求职到收到offer后学会自我认可；产品经理Evelyn转行AI并找回心流状态；HR小米粒在35岁后更加自洽；快消新人小申试图从独立逞强转向拥抱柔软。节目以“使你脆弱的，也赋予你力量”收尾，鼓励听众正视脆弱。

不管工作意义如何，我们都在“过程中”完成对人生的探寻 EP38.

2024年11月18日 · 49:30

三位嘉宾——脉脉人力资源总经理周巍巍、根元咨询总监徐一超、培训师兼职场博主1号——围绕工作的意义展开讨论。他们指出，当经济增量消失、996无法再换取财务自由时，工作意义感普遍缺失；但意义从来不是工作自带的，而是个体在过程中赋予的。周巍巍举了十年没开错一张发票的同事的例子，1号分享在麦肯锡签下千万大单却无感、反而因帮助客户演讲获得成就感的觉醒时刻。他们建议用工具节省时间、通过高光与至暗时刻的复盘反思人生意义，从而在日常中找到自洽。

秋招拿到大厂offer，大学得卷成什么样｜我们对话了一个上岸的年轻人 EP. 36

2024年11月4日 · 1:31:28

宝洁管理培训生小深回顾他如何从大一开始规划，靠6份实习和一套目标拆解法拿下大厂offer。他详细拆解了从逃课实习、主动争取项目到秋招前用100份投递练手的全过程。同时，他与主播们共同感叹：如今想进头部快消公司容错率极低，大学生必须从大二甚至大一就开始为简历铺路，否则极易错失窗口期。

经济增速放缓，快消市场部，还是好的职业选择吗？EP 35.

2024年10月21日 · 1:03:04

10和1号在本期探讨经济增速放缓背景下，快消市场部是否仍值得加入。他们剖析了该岗位的高薪、快速晋升和“六边形战士”的综合能力培养等优势，也坦陈了24小时待命、生意承压等代价。尽管近年涨薪与升职速度放缓，但10认为快消依然是平稳的起步平台，能提供扎实的商业训练。

EP29. 谈offer的五步心法 | 辛辛苦苦通过了面试，最后别折在谈判上

2024年7月29日 · 45:42

本期节目，主播1号详解offer谈判的五步心法：从国内人才市场以涨幅定薪的逻辑出发，教你如何把现有总包算到最高（底薪选最近三个月，年终奖选最有利算法），并分清猎头、HR、老板的不同动机——老板是你谈判的秘密武器。非正式报价时用“合理涨幅”话术避免锚定陷阱；正式报价前先定好自己的“一定接受价”和“绝不接受价”，报价只报一个数而不是区间，并死咬住不轻易降价。最后介绍了BATNA概念，帮助你在谈判中势均力敌。

EP28. 2024职场性价比时代：积极怠工、薪贫气和、听劝青年、NPC心态 | 对谈Hana

2024年7月15日 · 1:08:56

本期节目与脉脉人才智库研究员Hana对谈，剖析2024职场的四个关键词：积极怠工、薪贫气和、听劝青年和NPC心态。Hana基于脉脉1.2亿用户数据指出，经济增速放缓下，职场人用“积极怠工”自我调节，面对薪资停滞选择“薪平气和”以性价比衡量工作，更愿听取网友经验做反向背调，并通过“NPC心态”课题分离减少内耗。两位主播强调工作只是生活的一部分，理性利用职场社区获取信息与支持。

EP.26 工作就像和渣男谈恋爱，你怎么对我，我怎么对你 | 对谈Eva

2024年6月17日 · 1:34:20

本期Eva分享了她从外资银行转型到体育行业市场营销的经历，通过带简历参加瑜伽活动成功敲开品牌大门。她提出“工作就像和渣男谈恋爱”的观点，认为工资包含情绪消耗费，主张主业与副业相互赋能。她还探讨了30+职场人的状态、裸辞的冲动以及如何利用主业资源撬动副业机会。

EP23. 十年四次职场转型，他如何每次都踩在风口前夜 | 对谈泳哥

2024年4月29日 · 1:15:06

十年四次转型的泳哥，从大众点评到飞利浦、联合利华、德州仪器，再到亚马逊出海业务，每次都在风口前夜跳槽。他分享如何靠好奇心驱动转型、用行动打破认知局限，并给出核心建议：机会属于胆子大的人，要先出来才有后面的一切。

EP 20. 职场贵人辨识与寻找指南

2024年3月11日 · 32:06

1号和伊琳在节目中分享了职场贵人的六个特质：伯乐、信任、打开视野、偏爱、激励和直面恐惧，并结合自身经历讲述了贵人如何帮助突破职业瓶颈。他们还提出寻找贵人的方法论：增加曝光“流量”、提升每次展现的“转化率”，以及通过持续进步迭代自身“产品”，最终实现被赏识和提携。

EP17. 职场人，什么样的周末才属于我们自己？

2024年1月29日 · 43:27

伊琳和1号从连续工作12天的惨痛经历切入，揭示失去周末对职场人的身心消耗：不仅工作量比想象中大，恢复阈值也成倍增加。他们讨论周末的本质是抽离工作并与自我灵魂链接，而理想状态是找到一件让自己沉浸的“精致小事”——哪怕只是研究红烧肉或练普拉提。面对996 offer，二人认为没有非黑即白的答案，关键看工作能否成为充电而非放电的来源，最终落脚于“职场只是生活一部分”的核心理念。

EP16. 2023，这些职场金句“aha”了我们

2024年1月15日 · 36:40

1号和伊琳在年末回顾了2023年职场中让他们“aha”的五句金句，包括“你不能同时表现和学习”、“领导力分直接与间接”、“想赢与怕输是两回事”、“不能只为一个原因留在职位上”以及“发挥长板而非弥补短板”。他们结合自身经历，讲述了这些理念如何影响工作决策、团队管理和个人成长，并强调了找到内在驱动力和不可替代性的重要性。

EP15. 2024，这些职场鸡汤，我们不喝了

2024年1月2日 · 42:50

两位主播回顾2023年职场经历，指出“知其然还要知其所以然”“要做就要做到最好”等传统鸡汤可能失效。他们用自身案例说明：时间紧时穷究原理反而误事；追求极致可能得不偿失；职场中身正也怕影子斜；耕耘未必总有对等收获。建议听众放下理想化期待，更务实、灵活地应对职场现实。

EP14. 亲密关系是否该助力事业？| 录完嘉宾取消了离婚预约

2023年12月18日 · 54:24

本期节目从《再见爱人3》出发，嘉宾大瑶和离婚律师Jobby与主播1号探讨夫妻是否应助力彼此事业。Jobby起初认为不拖后腿即可，却在对话中意识到老公在生活中的支撑远超预期；大瑶分享了丈夫对自己脱口秀爱好的漠然与失落，而1号则坦言期望伴侣对自身事业抱有真正的好奇。录制后，Jobby意外取消了原定的离婚预约，称发现老公还挺不错。

EP7. 职场新人，如何丝滑起步？

2023年9月16日 · 45:29

1号和10分享职场新人初入职场时踩过的坑：你的优先级不等于所有人的优先级，跨部门协作时要理解对方的KPI；主动了解公司内部决策链，找对能决定你升职加薪的人；想要升职加薪要主动和老板沟通，聚焦能力发展而非只是头衔；不要害怕寻求帮助，独立完成不等于完全闭门造车，适时提问才能高效解决问题。

EP5 实习生 存活指南

2023年8月26日 · 1:16:59

实习生的含金量不在于任务本身，而在于能否从dirty work中洞察行业和职场逻辑。伊琳和1号指出，很多实习生只完成老板交代的动作，而非推动任务闭环——比如下PO后要跟进审批直到供应商拿到订单号。老板最烦的不是你问问题，而是不问清楚导致返工；最好的做法是带着阶段性成果主动对齐。关于留用，建议直接开口问，并观察老板是否定期做发展型沟通——愿意陪你找错误原因而不是劈头盖骂的，才是值得跟的好老板。

EP4 我不想加班到家，看到你把袜子扔在餐桌上

2023年8月19日 · 1:18:22

1号、伊琳与马修、大瑶夫妇探讨职场夫妻因生活优先级不同引发的冲突，如马修出差回家行李箱摊开、大瑶抱怨马修控制饮食。两人通过商量和迭代决策平衡工作、副业与家庭，1号因焦虑副业而将其排在首位，伊琳最终理解副业为家庭风险兜底。马修感激大瑶接纳他的严肃性格，伊琳劝1号更松弛。双方一致认为经济保障是现阶段的共同优先级。

EP3 近100封来信，100个辞职瞬间的故事

2023年8月12日 · 1:09:11

本集从近100封听众来信中挑选了四个辞职故事：加菲因被领导欺骗转岗而陷入资源错配与PUA；小婆婆在日企遭遇适应障碍后勇敢辞职并积极探索新方向；五月在制造业因老带新缺失和过度加班导致身心俱疲；阿D因部门内利用性别优势的混乱风气愤而离职。两位主播也分享了自己的辞职经历——1号因组织架构重组离开可口可乐，伊琳从联合利华跳到欧莱雅追求更快成长——并讨论了身体心理信号、社会支持系统、反向背调等决策启示。

EP2 校招季，聊聊从面试者到校招面试官的心路历程（二）

2023年8月5日 · 44:19

两个面试官分享了校招中遇到的典型案例：一个候选人在面反问"Why not"导致印象分扣分，另一个女生在群面中通过主动提问协调团队脱颖而出。还讲了一个选品实习生通过洞察女性坐椅痛点（花瓣座垫、粗凳脚）成功推销办公椅的故事。最后给出校招分阶段准备建议：暑期实习、海投保底、复盘提升，并强调心态管理。两位认为职场只是生活一部分，祝愿听众有好职业生涯也要有好生活。

EP1 校招季，聊聊从面试者到校招面试官的心路历程（一）

2023年7月29日 · 51:25

两位主播10和1号，分别来自联合利华和埃克森美孚，回顾各自校招经历：10从财务转市场营销，拿到联合利华offer并解释为何放弃福特；1号投了100多家公司、拿10个offer，最终选择埃克森美孚，但后来转型快消花了近七年。他们分享了群面失控、即兴演讲硬套乔布斯故事、面试官追问教育理念等戏剧性经历，强调准备和复盘的重要性，并指出校招虽重要但不是一锤定音，长期竞争力才是关键。