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101号谈职场

30/86 集

人生转型期：是大声许愿，还是小心成真？串台「迭代大满贯」| EP. 84

本期节目探讨人生转型期是否应将目标说出口。主播Corry与嘉宾雨霖铃结合自身经历，主张分情况对待：面对有利益冲突的老板或同事时宜“事以密成”，而对密友或支持系统则可大胆分享。Corry分享了创业初期如何屏蔽外界质疑、用一次成功课程赢得认可的过程；雨霖铃则讲述了跳槽时凭借备用offer谈下理想薪资的经历，并引入“最佳替代方案”概念——拥有退路才能从容沟通。节目还从心理学角度分析东亚文化中“低调”的成因，提出成熟表达应平衡专业性与人性，避免情绪化，并鼓励听众把焦点从“说与不说”升维到长期人生愿景，不被看似正确的概念束缚。2026年7月7日 · 58:08

西西弗斯之石​ - 被说”善良即愚蠢“的职场，在饶毅十年前的演讲里找到了答案 | EP. 83

本期节目深度解读饶毅2015年北大毕业演讲《做自己尊重的人》，从物理学热力学第二定律、生物学进化论和化学神经递质三个层面论证：每个人都是逆熵而生的奇迹，拥有超越动物欲望的自我意识，因此应当做自己尊重的人。主播Corry逐句拆解演讲内涵，引入薛定谔“负熵”、道金斯“自私的基因”和涌现论等概念，并联系饶毅举报耿美玉GV-971论文造假、裴钢院士实验无法重复、李红良学术不端等真实案例，说明“成功代价是丧失良知”的离奇现象。同时结合职场中“善良即愚蠢”的亲身经历，指出自我尊重不是自恋自大，而是自信自省的行动过程。最后以圣家堂建造144年、高迪死后图纸烧毁却由后人接力完成的例子，诠释“不要问我如何做到”的真正含义——过程即是答案，人生要在有限窗口活出人性之可爱。2026年6月29日 · 47:24

AI 把执行变便宜了，为什么你反而更累？| EP. 82

本期节目中，主播Corry与事业合伙人Mandy剖析了为何AI让执行更便宜后，许多人反而更忙更累。Mandy指出三大根源：调教AI的时间成本、能力拓展后项目无限制叠加，以及FOMO心态与对AI不切实际的预期。她分享了自己从同时开十几个AI窗口到回归深度工作四小时的转变，并介绍其AI员工体系——包括思考伙伴、人生教练等通识角色及针对一人公司的业务员工——强调人的判断力与手搓能力是天花板。最后预告了7月2日的AI员工创造营发售工作坊。2026年6月23日 · 1:08:44

浮士德契约 - 大厂为什么会持续把NPD筛选进管理层？| EP. 81

大厂为什么总把“傻×老板”送上管理层？本集从组织行为学和公司治理出发，拆解威胁僵化理论、委托代理问题如何让系统偏好NPD型人格。通过阿宁与老K的四阶段推演、欧莱雅“三天出十天活”的真实案例，揭示高压短期主义下自恋型管理者如何靠向上管理和印象管理胜出。还分析了经济周期U型曲线下NPD双占优的逻辑，并为创始人和打工人分别给出系统性纠偏与自保建议。2026年6月15日 · 39:33

为什么老板平时讲一家人，谈绩效又像商人？——四种社会底层关系的横跳EP. 80

本期从人类学家Alan Fiske的四种关系模型出发，拆解老板「讲一家人」却「谈绩效像商人」的横跳陷阱：动员时用共同分享，结算时切为市场定价。通过报销双标、投资人变老板、朋友借钱等案例，说明单方面换剧本如何透支信任。最后给出管理者保持规则一致、打工人三步辨识法，强调横跳不是谁虚伪，而是关系语法没对齐。2026年6月9日 · 41:26

别把随性当散漫：ISFP 为什么是你团队里最值钱的单兵？| 管理者如何带好16型人格（四）EP. 79

本期《101号谈职场》聚焦ISFP型人格，剖析管理者常将他们的“随性”误判为“散漫”的三大误解：不爱流程不等于不负责任，拒绝管理岗不等于不求上进，非线性工作节奏也不等于不职业。Corry通过快消公司视觉设计师因被老板敲打“不职业”而离职的真实案例，揭示ISFP的核心价值在于极致交付、体验审美把关和低内耗执行，并给出了四条管理处方：交付制代替打卡制、建立专家通道、反馈作品而非人格、私下具体认可。最后她分别向管理者和ISFP员工发出呼吁：珍惜团队里的工匠型单兵，而ISFP需学会要边界、报风险、讲需求，不必变成最会讲的人，但要让自己的价值被听见。2026年6月2日 · 26:24

「创始人手册：建立一家AI原生公司」值得每个创业者、打工人读，Anthropic究竟在告诉我们什么 | EP. 78

1号解读Anthropic的《如何打造一家AI-Native公司》手册，指出其标题有误导性但内容适用于所有职场人。手册将项目分为Idea、MVP、Launch、Scale四个阶段，每个阶段都有对应的成功与失败模式。1号结合具体案例，分析管理者在每个阶段最易犯的误读：用建造代替验证、用演示代替学习、英雄主义阻碍规模化、忽视护城河建设。最终强调，AI时代真正的瓶颈从‘能不能做出来’变成了‘选没选对、谁拍板、什么抄不走’。2026年5月26日 · 35:47

别把洞察当抬杠：INFJ如何成为组织的隐形政委 | 管理者如何带好16型人格（三）EP. 77

本期《101号谈职场》聚焦INFJ人格类型，解析他们常被误读为清高、缺乏狼性的背后驱动力。Corry拆解INFJ的Ni洞察、Fe共情与Je决断力，区分其与INTJ、INFP的差异，并给出三类组织价值（指南针、趋势与人心聚合、隐形政委）及四条管理处方：先给愿景再给KPI、问对人对场、保护能量条、认可对人的贡献。2026年5月20日 · 25:30

别把温和当好拿捏：ISFJ如何默默给团队兜底 | 管理者如何带好16型人格（二）EP. 76

本期聚焦ISFJ型员工——团队中默默兜底的“承重墙”。Corry指出管理者常误读ISFJ为没野心、缺战略眼光或太温和，实则其Si功能赋予强大记忆与流程守护能力，Fe功能则维系团队心理安全。通过数位ISFJ在危机中深夜修复故障、偷点糖水等故事，揭示他们支撑组织稳定运行的商业价值。最后给出四条行动建议：主动给予具体反馈、提供明确预期、避免狼性PUA、赋予守护型领导角色。2026年5月12日 · 36:17

AI时代，要想回归人感，更得会讲故事 | EP. 75

本期播客面向创始人与高管，主讲人1号指出AI时代机器产出稀释了专业度、真诚感等六项信任信号，而讲故事能将这些信号重新“变厚”。他主张通过真实决策案例展示取舍与代价，而非堆砌正确废话，才能被人类记住并让AI摘要不失真。最后给出两个自检实验：检查发言是否立场鲜明、相关且交代代价；将材料丢进模型看结论是否被拧成空话。2026年5月6日 · 29:22

别把敏锐当脆弱：INFP如何成为组织的创新引擎 | 管理者如何带好16型人格（一）EP. 74

这期节目聚焦INFP人格类型，揭示他们常被误认为“敏感、脆弱、不切实际”，实则是团队中稀缺的创新引擎。Corry通过拆解三个典型误解，指出INFP被意义驱动、拥有高敏感情绪雷达和发散性思维的独特优势，并结合真实案例说明如何激发其潜力。最后给出三条具体管理建议：先赋予意义再定KPI、保护脑洞并配以落地支持、用建设性探讨代替批评，帮助管理者将INFP转化为组织的破局者。2026年4月27日 · 36:52

AI 时代，90% 的培训将消失，企业人才发展将这样重塑| EP. 73

Corry 和 10 断言，AI 将取代 90% 的培训，因为任务可被自动化，人才发展的核心转向目的和判断。Corry 指出，未来学习必须从掌握标准任务转向语境判断，他以自己的麦肯锡问题解决、沟通表达、跨部门影响力课程为例，说明培训重心将变为界定真实问题、理解沟通对象、驾驭组织协作。他预言四种高价值发展模式：高压情景陪练、行为校准反馈、管理者教练化、业务语境澄清。2026年4月21日 · 44:23

为什么「没问题的人」反而得不到发展资源？安全型依恋在职场的真实剧本 | 职场*依恋专题（四）安全依恋 EP. 72

本期节目剖析安全型依恋员工在职场中的隐形困局：他们稳定交付、默默兜底，却被管理者视为“理所当然”，贡献被系统性低估，离职率反而高出34%。康奈尔大学研究和老李的案例揭示了纠错系统与习得性依赖如何导致管理者注意力错配。节目提出管理者可立即采用的“价值确认对话”和固定1v1机制，帮助看见并留住这些最省心的高绩效员工。2026年4月14日 · 36:26

为什么你越关心，下属越沉默？回避型依恋在职场的真实剧本 | 职场*依恋专题（三）回避依恋 EP. 71

本期节目探讨了回避型依恋风格的下属在职场中的表现与管理方法。通过小王和老李、林总和小张等案例，解析了回避型下属的典型信号（独自工作、防御反馈、疏离团队等），以及他们与焦虑型管理者之间的“追逃”恶性循环。核心观点是：管理者的任务不是改变下属，而是理解其防御逻辑，通过探讨式反馈、清晰边界和最小化协作等方式适配沟通接口，让不同特质的人都能在组织中创造价值。2026年4月7日 · 29:28

『颗粒度』这么个好词，怎么被污名化到这个地步 ? | EP. 70

本期节目为“颗粒度”正名，剖析它从学术概念沦为互联网黑话的过程。主持人1号指出，二元对立思维常让人陷入非黑即白的判断，而“合理颗粒度”原则强调选择正确的分析维度。通过人才评估、团队沟通、远程政策制定和亲密关系四个案例，展示了如何用拆解维度的能力做出更优决策。节目还分析了污名化的三个成因——滥用、大脑排斥复杂性和形式主义，并建议扔掉这个词但保留背后的思维工具。2026年3月31日 · 32:29

再见张雪峰；我们什么时候才开始为自己活？| EP. 69

张雪峰因心源性猝死离世，年仅41岁，引发对“为自己而活”的深刻反思。主持人1号分享自己在麦肯锡长期加班至心悸、牙痛的亲身经历，以及一次教练课上“人到底怎样才算活过”的顿悟，最终选择辞职创业。节目呼吁将身体信号视为最高KPI，推演停下来的后果，指出为自己而活不是终点，而是持续调整的过程。2026年3月25日 · 27:43

时代重塑甲乙方权力：关系失效后，我们拿什么博弈 | EP. 68

本期节目探讨经济下行周期中甲方与乙方的权力博弈，揭示权力本质来自不可替代性而非金钱。通过苹果与台积电的博弈、日产复兴计划中戈恩清洗半数供应商、以及一位SaaS销售VP通过可视化风险保住利润的案例，论证过度压榨会导致供应链断裂，而AI时代情境理解能力成为不可替代性的关键。节目为甲乙双方提供了建立局部不可替代性的具体行动建议。2026年3月24日 · 47:11

职业倦怠, 性萧条, 代偿成瘾, PornHub, 乙游 — 看不见的飞轮 | EP. 67

本期节目拆解了职业倦怠、性萧条与代偿成瘾之间隐秘的飞轮效应：职业倦怠导致多巴胺系统崩溃和皮质醇升高，进而抑制性欲，使人们转向色情视频、乙游等廉价代偿行为，而这些行为反过来又加剧了职业倦怠和关系疏离。主播指出，打破这一循环需要建立真实的多巴胺来源、重建身体连接和拥抱无聊，而非简单戒除代偿。2026年3月17日 · 56:50

不上班的这两年，不用“表演工作”，我真的自由了吗？| EP. 66

前麦肯锡项目经理Corry分享自由职业近两年的真实体验与心路历程。他坦言逃离了表演性工作和单一评价体系，可以专注沟通表达这一长板，但也面临业务来源、身份认同和收入焦虑等挑战。他建议不要因逃避而上路，而要先想清自己能解决什么问题，并打磨出坚挺的交付产品。2026年3月11日 · 1:03:29

“谁当年不是这么过来的”，正在逼走你优秀的焦虑型员工｜职场*依恋专题（二）焦虑依恋 EP.65

本期从管理者视角探讨如何领导焦虑型依恋的下属，这类员工表现为渴望认可、反复寻求反馈和持续确认，其核心心理需求是害怕被抛弃。主播1号指出讲道理和过度安抚两种常见管理方式均会适得其反，前者导致情感忽视，后者强化依赖。四个实用工具包括：建立固定沟通机制以提供可预测性、分解任务为短期里程碑、使用FIE模型（事实-影响-期望）给予一致性反馈、温和而坚定地设定边界。最终目标是成为“脚手架”而非“拐杖”，帮助下属建立内在力量，成长为成熟员工。2026年3月4日 · 49:52

开工第一周，辛苦了：四个温柔重启的小动作，应对假期综合征 | EP. 64

本期节目聚焦假期综合征，主播1号从心理学视角解释‘假期消退效应’，指出返工疲惫是正常生理心理反应。她提供四个几乎不费脑子的温柔重启小动作：整理物理空间降低认知负荷、清理数字空间避免决策疲劳、规划喘息时刻进行预防性自我关怀、连接一位同事激活社会支持系统，帮助听众从容找回工作状态。2026年2月24日 · 21:27

马年共勉：SUN模型 - 主线剧情的底气，不用道歉的勇气，滋养自己的元气 | EP. 63

马年第一天，主播1号送给大家一个SUN能量模型，包含Story（写下自己的故事/主线剧情）、Unapologetic（理直气壮做自己）和Nourish（高质量滋养自己）三个维度。他解释S意味着找到自己的主线剧情，不再活在他人的剧本里；U强调接纳自己的成长节奏，拥有被讨厌的勇气和被喜欢的底气；N提倡真正的关机式休息来恢复能量。这三个维度相辅相成，帮助我们在新的一年里更有方向、勇气和温暖。2026年2月17日 · 13:13

为什么老板上一秒还在夸我，下一秒就翻脸了？｜职场*依恋专题（一）混乱依恋 EP.62

本期节目剖析了职场中“时而天使，时而魔鬼”的混乱型依恋老板。主播1号从依恋理论出发，揭示其背后的“无解恐惧”悖论，并提供结构化沟通、课题分离等实战策略，帮助下属保护心理边界。同时，节目也鼓励有类似行为的管理者通过觉察与一致性练习实现自我改变。2026年2月11日 · 46:12

职场高配得感修炼指南：从"我不配"到"我值得"，需要走几步？| EP. 61

本期节目，主播1号与嘉宾张三野（Claire）深入探讨职场中的“不配得感”，从个人经历出发剖析其外在表现（如不敢争取机会、过度在意评价）与深层成因（原生家庭的打压制教育、东亚文化中的谦虚至上），并提供了三个实用工具：拿回自我评价权、写成就日记积累正反馈、通过人生平衡轮扩展价值支点，帮助听众从“我不配”走向“我值得”。2026年1月28日 · 1:00:21

别把"招人喜欢"当讨好，它是最高级的能量状态 | 串台<上二楼> EP. 60

本期嘉宾品牌专家李倩提出，真正的“招人喜欢”不是讨好，而是一种高能量的共赢状态。她认为这包含活人感、同理心和留余地三要素，并强调在AI时代，人的感性连接反而成为核心竞争力。李倩结合自身经历，建议先从“留余地”的小行动开始，先招自己喜欢，再招别人喜欢，从而进入正向循环。2026年1月4日 · 1:29:27

职场生存逻辑变了| 当“卷”不动的时候，我们如何用“慢“赢下这一局？EP. 59

本期《101号谈职场》由1号主持，基于卡尔·纽波特的《慢生产力》，挑战职场“勤奋致富”迷思，剖析伪生产力陷阱：用可见活动替代实质价值创造，如高频回消息、多任务切换导致管理税飙升。通过客户案例揭示战术勤奋掩盖智力偷懒、不敢拒绝杂活等痛点，提出三个反常识生存法则：少做事以聚焦核心（用需求池可视化资源置换）、顺应自然节奏（区分深度工作与僵尸任务，尊重生物起伏）、痴迷质量（以90分作品碾压60分行活）。最后鼓励每天留出半小时无打扰时间深耕长期价值，用慢打快，打造职业护城河。2025年12月21日 · 52:13

叙事心理学 | 你的痛苦不是因为“倒霉”，而是因为“故事线”断了 EP. 58

本期节目介绍叙事心理学，指出职场人的痛苦和迷茫往往不是因为能力不足或运气不好，而是人生「故事线」断裂导致。主播1号结合理论以及自己从汽车行业辗转快消、麦肯锡最终转型企业培训师的亲身经历，论证同一个事实可以有不同的叙事方式，而主动重写故事能将破碎的经历连成有意义的项链。他还给出改写故事的具体方法：借助专业教练、阅读故事框架类书籍、用第三人称写情绪日记。2025年12月4日 · 57:24

有人听不懂人话；有人活得拧巴；心智结构的4个断层，你在哪一层？| EP. 57

本期播客介绍了《领导者的意识进化》中的四个认知层次：以我为尊、规范主导、自主导向、内观自变。主持人通过老板越级约谈下属的案例，展示了不同层次的人如何反应，并分析了各层次的特点与占比。他强调层次高低并非好坏之分，而是视野大小的差异，并提供了从规范主导走向自主导向的具体方法，如质疑权威、重写定义等。2025年10月8日 · 1:05:59

上班图不到钱还能图啥？为什么屯了一堆干货却过不好一生？ | EP. 56

主播1号反思停更两月的原因，引出NLP金字塔模型，指出干货囤积不用的根源在于缺乏上三层（愿景、身份、价值观）的顶层动力。他对比过去20年经济上升期与当下财务自由幻灭的差异，认为年轻人因看不到时间换空间的可能而陷入虚无感。最后建议听众先厘清自己的顶层结构，在工作中沉淀能力，并通过探索找到人生第二曲线。2025年9月28日 · 35:28

从「失权」到「赋权」: 职场老实人的4+1翻身术 | EP. 55

本期播客剖析职场“老实人”的失权根源——原生家庭的过度保护或遥控式关爱，以及社会对权力污名化、需要高学历老实人的叙事。1号提出4+1翻身术：决策练习、模拟剧场、设定红线、提升独特竞争优势，并建议寻求教练支持，帮助重获自我主张的能力。2025年8月2日 · 43:54
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