返回 101号谈职场101号谈职场 中关于 自我认同 的单集。

不上班的这两年,不用“表演工作”,我真的自由了吗?| EP. 66
2026年3月11日 · 1:03:29
前麦肯锡项目经理Corry分享自由职业近两年的真实体验与心路历程。他坦言逃离了表演性工作和单一评价体系,可以专注沟通表达这一长板,但也面临业务来源、身份认同和收入焦虑等挑战。他建议不要因逃避而上路,而要先想清自己能解决什么问题,并打磨出坚挺的交付产品。

马年共勉:SUN模型 - 主线剧情的底气,不用道歉的勇气,滋养自己的元气 | EP. 63
2026年2月17日 · 13:13
马年第一天,主播1号送给大家一个SUN能量模型,包含Story(写下自己的故事/主线剧情)、Unapologetic(理直气壮做自己)和Nourish(高质量滋养自己)三个维度。他解释S意味着找到自己的主线剧情,不再活在他人的剧本里;U强调接纳自己的成长节奏,拥有被讨厌的勇气和被喜欢的底气;N提倡真正的关机式休息来恢复能量。这三个维度相辅相成,帮助我们在新的一年里更有方向、勇气和温暖。

职场高配得感修炼指南:从"我不配"到"我值得",需要走几步?| EP. 61
2026年1月28日 · 1:00:21
本期节目,主播1号与嘉宾张三野(Claire)深入探讨职场中的“不配得感”,从个人经历出发剖析其外在表现(如不敢争取机会、过度在意评价)与深层成因(原生家庭的打压制教育、东亚文化中的谦虚至上),并提供了三个实用工具:拿回自我评价权、写成就日记积累正反馈、通过人生平衡轮扩展价值支点,帮助听众从“我不配”走向“我值得”。

别把"招人喜欢"当讨好,它是最高级的能量状态 | 串台<上二楼> EP. 60
2026年1月4日 · 1:29:27
本期嘉宾品牌专家李倩提出,真正的“招人喜欢”不是讨好,而是一种高能量的共赢状态。她认为这包含活人感、同理心和留余地三要素,并强调在AI时代,人的感性连接反而成为核心竞争力。李倩结合自身经历,建议先从“留余地”的小行动开始,先招自己喜欢,再招别人喜欢,从而进入正向循环。

叙事心理学 | 你的痛苦不是因为“倒霉”,而是因为“故事线”断了 EP. 58
2025年12月4日 · 57:24
本期节目介绍叙事心理学,指出职场人的痛苦和迷茫往往不是因为能力不足或运气不好,而是人生「故事线」断裂导致。主播1号结合理论以及自己从汽车行业辗转快消、麦肯锡最终转型企业培训师的亲身经历,论证同一个事实可以有不同的叙事方式,而主动重写故事能将破碎的经历连成有意义的项链。他还给出改写故事的具体方法:借助专业教练、阅读故事框架类书籍、用第三人称写情绪日记。

上班图不到钱还能图啥?为什么屯了一堆干货却过不好一生? | EP. 56
2025年9月28日 · 35:28
主播1号反思停更两月的原因,引出NLP金字塔模型,指出干货囤积不用的根源在于缺乏上三层(愿景、身份、价值观)的顶层动力。他对比过去20年经济上升期与当下财务自由幻灭的差异,认为年轻人因看不到时间换空间的可能而陷入虚无感。最后建议听众先厘清自己的顶层结构,在工作中沉淀能力,并通过探索找到人生第二曲线。

从「失权」到「赋权」: 职场老实人的4+1翻身术 | EP. 55
2025年8月2日 · 43:54
本期播客剖析职场“老实人”的失权根源——原生家庭的过度保护或遥控式关爱,以及社会对权力污名化、需要高学历老实人的叙事。1号提出4+1翻身术:决策练习、模拟剧场、设定红线、提升独特竞争优势,并建议寻求教练支持,帮助重获自我主张的能力。

穿过职场的幽暗隧道:在寻找自我的路上,所有的弯路都不是弯路| EP. 50
2025年4月28日 · 53:49
本期节目,1号(Korey)与苏拉深入探讨了他的职业生涯探索历程,从麦肯锡项目经理到培训师和教练的转变。他花了10年验证自己成为培训师的目标,强调没有白走的路,并分享了职业甜蜜点模型(喜欢、擅长、赚钱)。他还讨论了如何面对职场PUA、向上管理的本质,以及创业与打工的选择,认为找到终身事业需要持续探索和积累。

穿过职场的幽暗隧道:我如何在后知后觉中找到终身事业| EP. 49
2025年4月13日 · 50:02
1号(Corry)在本期与苏拉的串台对谈中,回顾了自己从埃克森美孚、NBA、欧莱雅到麦肯锡的12年职场探索,坦言花了6年半才后知后觉地转入快消行业。他区分了“劳动”与“上班”,认为职场痛苦源于劳动价值与工作内容的错位,并提出三步法:持续尝试筛选喜好、确定社会载体、为之长期准备。他强调改变意愿和探索能量来源的重要性,认为自洽的终点是以自己想要的方式过人生。

使你脆弱的,也赋予你力量 | 听众来信:写给2025年底的自己 | EP. 43
2025年1月19日 · 47:24
1号与10读听众来信,展现2025年职场人的成长与脆弱:1号写给创业18个月的自己,坦然面对无法获得父母认同的遗憾;应届生Silvan从焦虑求职到收到offer后学会自我认可;产品经理Evelyn转行AI并找回心流状态;HR小米粒在35岁后更加自洽;快消新人小申试图从独立逞强转向拥抱柔软。节目以“使你脆弱的,也赋予你力量”收尾,鼓励听众正视脆弱。

我想要vs我应该 | 听众来信:写给2025年底的自己| EP42.
2025年1月12日 · 48:14
本期节目,主播1号和10号分享了五位听众写给2025年底自己的信:大瑶(脱口秀演员、创业者)决心勇敢面对失败,不再用“不努力就不会失败”麻痹自己;糊糊(500强外企商务副总监)在坎坷主业外发展玄学副业,用专业手艺照亮迷茫者;开心(工业AI团队负责人)舍掉负担,坚持客户价值,推动灯塔工厂出海;11(外企招聘牛马)在悲观中意识到每一天可能是最好的一天,仍坚定走自己的路;10(主播)则觉察内心“想要小人”和“应该小人”的拉扯,希望更勇敢地争取想要的。这些信共同叩问:我们是在为自己活,还是为别人的期待活?

EP24. PUA型老板:如何温柔地让你陷落|对谈Yuki
2024年5月13日 · 49:52
Yuki从外企跳槽民企,遭遇PUA型老板的温柔陷阱——面试时以“亲情关怀”和“完整舞台”打动她,入职后利用她的上进心不断施压,甚至要求她花1万预算请李佳琦直播。Yuki深陷自我怀疑大半年,直到同事点醒她,才意识到被PUA,最终在家人的支持下勇敢离职,并总结出警惕“配得感”被操控、依赖社会支持系统的重要性。

EP16. 2023,这些职场金句“aha”了我们
2024年1月15日 · 36:40
1号和伊琳在年末回顾了2023年职场中让他们“aha”的五句金句,包括“你不能同时表现和学习”、“领导力分直接与间接”、“想赢与怕输是两回事”、“不能只为一个原因留在职位上”以及“发挥长板而非弥补短板”。他们结合自身经历,讲述了这些理念如何影响工作决策、团队管理和个人成长,并强调了找到内在驱动力和不可替代性的重要性。

EP11. 彩票中多少钱,你会立马辞职?(下)
2023年11月4日 · 44:12
Jobby和海伦围绕中彩票后是否辞职展开辩论。Jobby表示中3000万就会立刻辞职,因为工作对她只是赚钱工具;海伦则认为不管中多少钱都不辞职,她看重工作带来的经济独立、性格平衡、体验创造和消磨时间。两人从不同角度探讨了工作与金钱的关系,以及工作对人生的多重意义。

EP9. 彩票中多少钱,你会立马辞职?(上)
2023年10月15日 · 49:12
本期节目中,主播1号、伊琳与嘉宾Jobby(离婚律师)和Helen(美妆营销)围绕“彩票中多少钱会辞职”展开讨论。伊琳认为税后5000万才够,规划用于理财、买房和育儿;Jobby(律师)选择3000万,打算买房后环游世界,但保留律师身份;Helen则称无论中多少都不会辞职,因为工作带给她的意义远超金钱。大家深入探讨了金钱与工作的关系,以及理想生活的模样。