职业规划

不上班的这两年，不用“表演工作”，我真的自由了吗？| EP. 66

2026年3月11日 · 1:03:29

前麦肯锡项目经理Corry分享自由职业近两年的真实体验与心路历程。他坦言逃离了表演性工作和单一评价体系，可以专注沟通表达这一长板，但也面临业务来源、身份认同和收入焦虑等挑战。他建议不要因逃避而上路，而要先想清自己能解决什么问题，并打磨出坚挺的交付产品。

上班图不到钱还能图啥？为什么屯了一堆干货却过不好一生？ | EP. 56

2025年9月28日 · 35:28

主播1号反思停更两月的原因，引出NLP金字塔模型，指出干货囤积不用的根源在于缺乏上三层（愿景、身份、价值观）的顶层动力。他对比过去20年经济上升期与当下财务自由幻灭的差异，认为年轻人因看不到时间换空间的可能而陷入虚无感。最后建议听众先厘清自己的顶层结构，在工作中沉淀能力，并通过探索找到人生第二曲线。

职业试“错”指南：从多邻国99个馊主意说起 | EP. 53

2025年6月15日 · 48:12

1号借多邻国产品手册“Five Principles and Green Machine”的五原则（着眼长远、提升标准、快速试错、结果导向、趣味驱动）和六个执行步骤，串联自己与客户的职业案例，论证如何用产品思维打造职业生涯：以退休愿景倒推当下决策，优先打磨少数关键任务来争取资源，区分可避免的“错误”与有学习价值的“失败”，用最小闭环验证选择而非内耗，并将长期目标游戏化以保持动力。

穿过职场的幽暗隧道：在寻找自我的路上，所有的弯路都不是弯路| EP. 50

2025年4月28日 · 53:49

本期节目，1号（Korey）与苏拉深入探讨了他的职业生涯探索历程，从麦肯锡项目经理到培训师和教练的转变。他花了10年验证自己成为培训师的目标，强调没有白走的路，并分享了职业甜蜜点模型（喜欢、擅长、赚钱）。他还讨论了如何面对职场PUA、向上管理的本质，以及创业与打工的选择，认为找到终身事业需要持续探索和积累。

穿过职场的幽暗隧道：我如何在后知后觉中找到终身事业| EP. 49

2025年4月13日 · 50:02

1号（Corry）在本期与苏拉的串台对谈中，回顾了自己从埃克森美孚、NBA、欧莱雅到麦肯锡的12年职场探索，坦言花了6年半才后知后觉地转入快消行业。他区分了“劳动”与“上班”，认为职场痛苦源于劳动价值与工作内容的错位，并提出三步法：持续尝试筛选喜好、确定社会载体、为之长期准备。他强调改变意愿和探索能量来源的重要性，认为自洽的终点是以自己想要的方式过人生。

副业新蓝海：0平台依赖的“睡眠咨询师”如何实现时间与收入双自由| EP. 47

2025年3月16日 · 1:02:20

本期节目邀请母婴睡眠咨询师Shirley陈芳，揭开0平台依赖的睡眠咨询师如何实现时间与收入双自由。新手妈妈大瑶分享了自己从濒临抑郁到通过睡眠咨询服务重获家庭和谐的真实经历，Shirley老师详解了该职业的入行门槛、学习周期（约6000-7000美元学费，半年回本）及收入组成（月均2-3万，头部可达5-10万），并强调耐心、共情力和持续经验积累才是穿越周期的核心竞争力。

主业半死不活，去讲脱口秀做个副业，可行吗？| EP. 45

2025年2月16日 · 1:20:15

本期探讨脱口秀作为副业的可行性。俱乐部老板谢海涵直言脱口秀并非好副业——前期需投入一两年免费跑开放麦，成熟后月收入约一万，性价比极低。演员一凡以亲身经历补充，强调只有真正热爱才能扛过大量冷场和写稿的煎熬，若只奔钱来几乎无法坚持。

专访《商业就是这样》主播肖文杰 | 新闻媒体人，还是好的职业选项吗？EP.41

2024年12月30日 · 1:25:32

本期《101号谈职场》邀请《商业就是这样》主播肖文杰和记者施歌，直面张雪峰“不推荐考新闻”的争议，讨论新闻行业和记者职业是否仍是好选项。肖文杰认为行业早已触底，收入虽不高但自由度高、职业成就感明确；施歌补充说浮躁的人不适合，需要扎实积累和个人品牌。两人还分享了采编与经营分离的规范、高光时刻的评判标准，以及播客作为传统媒体转型的可能性。

行业寒冬，转行血泪史：她用18个月，从头开始 | EP39.

2024年12月2日 · 1:05:17

前建筑设计师Pickle讲述了她用18个月从被裁员的低谷中转型为XR产品经理的血泪史：在地产寒冬中，她经历了降薪、停薪留职和行业信仰崩塌，最终放下身段从实习生做起，通过自学Unity、买Meta Quest 3做调研、链接行业人脉，在存款耗尽前找到了建筑+XR方向的产品经理岗位。她复盘了从“只要努力就能成功”到认清个人努力在时代洪流中只是一粒沙的心态蜕变，并建议转行者不要只刷招聘软件，而要通过经营社交账号和校友网络主动吸引机会。

经济增速放缓，快消市场部，还是好的职业选择吗？EP 35.

2024年10月21日 · 1:03:04

10和1号在本期探讨经济增速放缓背景下，快消市场部是否仍值得加入。他们剖析了该岗位的高薪、快速晋升和“六边形战士”的综合能力培养等优势，也坦陈了24小时待命、生意承压等代价。尽管近年涨薪与升职速度放缓，但10认为快消依然是平稳的起步平台，能提供扎实的商业训练。

《黑神话悟空》冯骥的职场故事，二十年才磨出来的剑 EP.31

2024年8月26日 · 1:12:41

本期节目讲述了《黑神话悟空》制作人冯骥的二十年职场路：从2004年沉迷游戏、借钱度日的网瘾青年，到2005年进入游戏公司写下《谁谋杀了我们的游戏》，再到2014年创立游戏科学，经历《斗战神》的遗憾、《百将行》的失败和《战争艺术：赤潮》的成功，最终在2018年立项《黑神话悟空》，用四年扫描全国上百座寺庙，克服虚幻引擎迁移等困难，于2024年发售并创下全球销量与口碑纪录。

EP28. 2024职场性价比时代：积极怠工、薪贫气和、听劝青年、NPC心态 | 对谈Hana

2024年7月15日 · 1:08:56

本期节目与脉脉人才智库研究员Hana对谈，剖析2024职场的四个关键词：积极怠工、薪贫气和、听劝青年和NPC心态。Hana基于脉脉1.2亿用户数据指出，经济增速放缓下，职场人用“积极怠工”自我调节，面对薪资停滞选择“薪平气和”以性价比衡量工作，更愿听取网友经验做反向背调，并通过“NPC心态”课题分离减少内耗。两位主播强调工作只是生活的一部分，理性利用职场社区获取信息与支持。

EP27. 清华毕业到冷门创业，他为何选择用高分子材料种菜？|对谈天宇

2024年7月1日 · 1:05:20

清华化工系毕业的周天宇没有选择金融或互联网，而是用高分子材料做农业创业，创立氨酯汀兰。他解释了为何从科研转向创业，如何从几百个方向中筛选出种植介质，以及创业初期面对资金、招人、技术瓶颈时的坚持。他建议职场人“立长志”而非“长立志”，找到真正热爱的事并认真对待。

EP.26 工作就像和渣男谈恋爱，你怎么对我，我怎么对你 | 对谈Eva

2024年6月17日 · 1:34:20

本期Eva分享了她从外资银行转型到体育行业市场营销的经历，通过带简历参加瑜伽活动成功敲开品牌大门。她提出“工作就像和渣男谈恋爱”的观点，认为工资包含情绪消耗费，主张主业与副业相互赋能。她还探讨了30+职场人的状态、裸辞的冲动以及如何利用主业资源撬动副业机会。

EP23. 十年四次职场转型，他如何每次都踩在风口前夜 | 对谈泳哥

2024年4月29日 · 1:15:06

十年四次转型的泳哥，从大众点评到飞利浦、联合利华、德州仪器，再到亚马逊出海业务，每次都在风口前夜跳槽。他分享如何靠好奇心驱动转型、用行动打破认知局限，并给出核心建议：机会属于胆子大的人，要先出来才有后面的一切。

EP22. 人如何找到自己热爱的事业 | 对谈非洲农业创业者 野妹

2024年4月15日 · 1:11:53

本期嘉宾野妹从宝洁、阿里裸辞后gap八个月，加入肯尼亚农业创业公司FarmWorks，找到了自己热爱的事业。她分享了自己如何通过价值观梳理、gap year的探索以及不断尝试，最终找到愿意为之奋斗的事业，并强调忠于内心和不断尝试的重要性。

EP16. 2023，这些职场金句“aha”了我们

2024年1月15日 · 36:40

1号和伊琳在年末回顾了2023年职场中让他们“aha”的五句金句，包括“你不能同时表现和学习”、“领导力分直接与间接”、“想赢与怕输是两回事”、“不能只为一个原因留在职位上”以及“发挥长板而非弥补短板”。他们结合自身经历，讲述了这些理念如何影响工作决策、团队管理和个人成长，并强调了找到内在驱动力和不可替代性的重要性。

EP10. 你能想象的职场困境，他几乎都遇到 |《塞尔达》制作人

2023年10月21日 · 1:16:45

本期节目讲述了《塞尔达传说》系列制作人青沼英二从木匠家庭出身，通过美术设计转型进入任天堂，历经《塞尔达传说：时之笛》《御天之剑》等作品的开发磨难，带领团队突破技术瓶颈，最终以《旷野之息》与《王国之泪》奠定游戏史地位的职场故事。节目剖析了他职业生涯中的三次重要转型、应对跳票与舆论压力的坚韧，以及坚持创新与专业打磨的工匠精神。

EP8. 职场新人，如何丝滑起步？（二）

2023年9月30日 · 48:52

本期节目，主播10和1号探讨职场新人常踩的坑：缺乏或过度职业规划都会带来风险，如频繁跳槽导致简历不讨喜；别把“我不知道”当理所当然，要主动解决问题；埋头苦干不如学会汇报，让老板看到价值；情绪表达要有助于推进工作，否则只会成为负担。他们强调职场现实虽冷酷，但新人仍可选择与自身价值观匹配的环境，保护自己的秘密，避免成为谈资。

EP7. 职场新人，如何丝滑起步？

2023年9月16日 · 45:29

1号和10分享职场新人初入职场时踩过的坑：你的优先级不等于所有人的优先级，跨部门协作时要理解对方的KPI；主动了解公司内部决策链，找对能决定你升职加薪的人；想要升职加薪要主动和老板沟通，聚焦能力发展而非只是头衔；不要害怕寻求帮助，独立完成不等于完全闭门造车，适时提问才能高效解决问题。

EP5 实习生 存活指南

2023年8月26日 · 1:16:59

实习生的含金量不在于任务本身，而在于能否从dirty work中洞察行业和职场逻辑。伊琳和1号指出，很多实习生只完成老板交代的动作，而非推动任务闭环——比如下PO后要跟进审批直到供应商拿到订单号。老板最烦的不是你问问题，而是不问清楚导致返工；最好的做法是带着阶段性成果主动对齐。关于留用，建议直接开口问，并观察老板是否定期做发展型沟通——愿意陪你找错误原因而不是劈头盖骂的，才是值得跟的好老板。

EP4 我不想加班到家，看到你把袜子扔在餐桌上

2023年8月19日 · 1:18:22

1号、伊琳与马修、大瑶夫妇探讨职场夫妻因生活优先级不同引发的冲突，如马修出差回家行李箱摊开、大瑶抱怨马修控制饮食。两人通过商量和迭代决策平衡工作、副业与家庭，1号因焦虑副业而将其排在首位，伊琳最终理解副业为家庭风险兜底。马修感激大瑶接纳他的严肃性格，伊琳劝1号更松弛。双方一致认为经济保障是现阶段的共同优先级。

EP3 近100封来信，100个辞职瞬间的故事

2023年8月12日 · 1:09:11

本集从近100封听众来信中挑选了四个辞职故事：加菲因被领导欺骗转岗而陷入资源错配与PUA；小婆婆在日企遭遇适应障碍后勇敢辞职并积极探索新方向；五月在制造业因老带新缺失和过度加班导致身心俱疲；阿D因部门内利用性别优势的混乱风气愤而离职。两位主播也分享了自己的辞职经历——1号因组织架构重组离开可口可乐，伊琳从联合利华跳到欧莱雅追求更快成长——并讨论了身体心理信号、社会支持系统、反向背调等决策启示。